Не помню))) Может не пару недель, но неделю точно! Надо найти свои записки сумасшедшего)))

Вер, да у тебя паритет, наверное, под 3 тыщи ккал)) Тебе разгоняться и разгоняться)))

tiagnitania73
а НКД это сколько?
я сейчас на ПП на 1300-1400 ну максимум 1500 выходит если сладкого приспичило

НКД это 1200 и ниже!
А для вашего веса и 1500 маловато.

Fatti
Вполне нормально, учитывая что я имею сидячую работу и передвигаюсь на автомобиле.

Да и флаг вам в руки.....

Мама Кисок
1000-1200, точно не считала, но у тебя и правда маловато для твоего веса

Все считают, а я не считаю... моя цель просто есть, когда голодна, и прекращать, когда наелась. А сколько и что, фиг с ним. Вот хотелось мне несколько дней подряд чеснок чеснок чеснок я и ела все с чесноком. При чем именно с морковкой. А потом с чечевицей. Но не с помидорами и огурцами. Открываю холодильник и смотрю, чего хочется. Иногда закрываю так ничего и не взяв. Иногда сметаю все, что там есть.
Цель не похудеть, не перестать есть сладкое/жирное/итп, цель просто есть, не переедая. Хотя я как этический веган (1.5 года) конечно себя ограничиваю в некоторых продуктах, но это не сложно, я на них не срываюсь, а вот в общем по количеству съедаемого это ппц. С 2014 года еще когда была всеядной вот эти неконтролируемые порывы, как раз после Нкд (1000-1200), пп и подсчета. Почти год в 2013 считала, а потом крышу снесло. Теперь даже если пытаюсь считать по 1700-1800 , даже было 2000-2500 ккл пыталась просто чтобы вернуться на подсчет и не пугать свой мозг рамками - сразу сносит. Поэтому лишь бы не сносило, лишь бы остановится, остальное все уже на втором плане.

Irissska1985
Ир, в давно у тебя зажоры начались?

Всем привет

А НКД у каждого своё. У лежачих одна цифра, а у десантников и 2300 будет НКД))
1200 ккал - это средняя цифра по больнице))