Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Марья Искусница

Бениан
Супер загруз))) хлеб тоже очень люблю но не ем) о греха подальше :-)

Бениан

Меню на сегодня 06.02.15

Вложение:

2015-02-06-19-49-48.png

УЖИН 06.02.15

Вложение:

ужин 06.02.15.jpg

Roxie

Приветики, Оль :-|-:

Скажи, а как ты калории считаешь во время силовых? У тебя пульсометр?

Бениан

Roxie писал(а):

Приветики, Оль :-|-:

Скажи, а как ты калории считаешь во время силовых? У тебя пульсометр?

Привет ,нет и не было пульсометра.Я считаю свои спортивные нагрузки на сайте АЭРОБИЯ
Вот мои тренировки на сегодня,я их забиваю в аэробию и мне выдает потраченые калории,время и дистанцию знаю точно,т.к. всегда смотрю на дисплей и на часы, во сколько начинаю и во сколько заканчиваю,время между подходами у меня по специальному таймеру,не более минуты,а между упражнениями по 30 сек.Этот прибор пейджер напоминает,он издает звуковой сигнал,для следующего подхода.

Вложение:

тренировки.jpg

Roxie

Ооо, я тоже этим сайтом пользуюсь :a_g_a:

Только мне всегда казалось, что слишком много он калорий насчитывает потраченых :du_ma_et:

Ну тогда и я буду ему доверять :-):

Бениан

Roxie писал(а):

Ооо, я тоже этим сайтом пользуюсь :a_g_a:

Только мне всегда казалось, что слишком много он калорий насчитывает потраченых :du_ma_et:

Ну тогда и я буду ему доверять :-):

Если честно,то считаю там и не заморачиваюсь сколько он там насчитал много или мало :du_ma_et:

,а забиваю уже 2 года туда свои трени и регулярно. :-)

Roxie

Я там как-то участвовала в беговом марафоне, с тех пор к нему (сайту), и прицепилась :in_love:

А про калории только сейчас начала заморачиваться, худею жеж :-)

Бениан

ДЕВОЧКИ,МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ БИОХИМИИ ГОТОВЫ!!! У МЕНЯ ПОВЫШЕН ВИТАМИН В12 Муж сказал,что это потому что много цельнозернового хлеба ем!!!!! (шутка конечно ) Он говорит,что у многих он понижен в их районе,где он семейным врачом работает,а у меня этот показатель второй раз повышеным выходит,летом тоже самое было!!! Я никакие витамины кроме С и Омега -3(рыбий жир) не принимаю!Короче меня это насторожило,уже все болячки примерила

Бениан

мне машину посудомоечную сделали Сегодня аж в 15 дня пришли,сейчас запустила..моет

Oxanka 1

Круто с результатами, не то что у меня. Витамины пью, а вечно что-то в итоге не хватает. Сейчас тоже понемногу цельнозерновым хлебушком загружаюсь, может поможет.))

С посудомойкой поздравляю! Все-таки нашлась деталь?

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции