Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 20:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5137 ]  На страницу Пред.  1 ... 510, 511, 512, 513, 514  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 19:53 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21346
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 967

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Анна Солнце писал(а):
Ну и трехразовое питание отменяется, просто не получится... что бы было хорошо - нельзя за раз много есть по объему - мне тяжело было почти всегда, даже 4 раза ... Поэтому будет как и раньше раз - 5-6-7 :-) .

План - снизить фрукты, сухофрукты, крупы, макароны, хлеб, лаваш ( но не исключить).
За остальным наблюдаем. Буду просто есть что то одно - день, два и наблюдать за ощущениями кишечника и желудка. С мясом наверное проблем нету, может понаблюдать за яйцами... :du_ma_et:


Так и прослеживай на практике, на чем пучит и что забивает кишечник. Анализы анализами, но практика показывает точнее. Это кстати одна из причин, почему необработанные овощи и фрукты убрала, да и с бобовыми очень осторожно. Ну про то, что из муки вообще редко.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 20:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14080
Изображений: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Помимо переезда у меня еще был стресс, пришлось усыплять на дому (вчера вызывали) кошку старую), мы были готовы морально , 22 года, там уже все отказывало, но блин - в первый раз пришлось держать минут 20 животинку - когда ее постепенно умертвляют - поревела... там не все так тихо и просто может быть... Давление до 170 было вчера и у мужа тоже на фоне... Ну и процедура минут 30.
Потом в себя приходили весь вечер... :-(
Еще у наших соседей прорвало толи фановую трубу, толи чистил кто из соседей сверху - прорвало через раковину ниже этажом- шухер и вонь по всему стояку.... в той квартире вообще пипец, где прорвало...весь вечер на вытяжке и открытых окнах...
Сегодня к вечеру завоняло хлоркой из ванной санузла - похоже соседи какие то проливают хлоридом все стояки , пипец... аж глаза режет..
ВЕСЕЛО ЖИВЕМ... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
Так и прослеживай на практике, на чем пучит и что забивает кишечник. Анализы анализами, но практика показывает точнее. Это кстати одна из причин, почему необработанные овощи и фрукты убрала, да и с бобовыми очень осторожно. Ну про то, что из муки вообще редко.

Спасибки, так и буду... ну блин учусь на своих ошибках всегда... :nez-nayu: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 23:46 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21346
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 967

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Так и консультация с тренерами и врачами не всегда помогает, хотя ускоряет поиск подходящего пути к достижению цели. Главное быть максимально здоровым.)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 03:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1730
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 653

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, привет. Сочувствую с кошечкой!!! Обнимаю. Мне кажется, животные - они наши ангелы. И они нас так любят, а мы их.
Тебе крепкого здоровья!!! Колоноскопию ты делала под наркозом? Хорошо, что проверилась. Молодец. Такая страшная процедура.

И желаю разобраться с апатией. Почему то, когда думаю о тебе, мне кажется тебе бы подошли тренировки типа бокса, кик боксинга. Что то такое, чтобы разбудить энергию. А ты не пробовала типа элеутерококк попить, родиолу или женшень?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 05:05 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 641
Изображений: 22
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 487

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Я раньше читала, что у тех кто много ест мяса, кишечник загрязняется. Ну типа оно долго и плохо переваривается.


Блин, а как тогда норму белка потреблять?
Видишь как совпало, что мы одновременно сделали :-)
Я 2 года уже на похудении и жру куросиськи каждый день. Но внутри всё идеально.
И врач написал - подготовка отлично! (3+3+3). Фортранс дудонил 4 литра :ny_tik:
Видимо всё это индивидуально.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 07:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1410
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,174

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Я хотела ещё вставить свои 5 копеек наблюдений - овощной салат летом и вот сейчас по-разному воспринимаются жкт. Те, понятие "сезонные овощи" неспроста появилось.
Про кошку сочувствую. Обнимаю!

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 08:41 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1730
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 653

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Я не знаю, как набирать норму белка, но у меня осталось с молодости про вред мяса в голове, ну я не против мяса, вообще, пожалуйста, ешьте. Рыба, яйца, птица, это наверное, более легкий белок для переваривания.
Я вот тоже зимой свежие овощи плохо ем. Только Новый день помидоры и огурцы, они еще вкусные. И салат и все. Квашеная капуста и соленые огурцы самая любимая овощная еда


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 10:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9261
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,635

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Пусть упокоится с миром твоя кошечка. Прожила хорошую и долгую кошачью жизнь. Ушла на Радугу. Сочувствую, Анечка.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:44 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21346
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 967

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Dimana писал(а):
Я не знаю, как набирать норму белка, но у меня осталось с молодости про вред мяса в голове, ну я не против мяса, вообще, пожалуйста, ешьте. Рыба, яйца, птица, это наверное, более легкий белок для переваривания.
Я вот тоже зимой свежие овощи плохо ем. Только Новый день помидоры и огурцы, они еще вкусные. И салат и все. Квашеная капуста и соленые огурцы самая любимая овощная еда

И какой вред в мясе, если не есть его много, как и всех остальных продуктов и не слишком жирное или пережаренное?
Насчет подбора питания, есть куча диетических рекомендаций или столов, которые советует врач в зависимости от состояния здоровья человека, и если им следовать с головой, все нормализуется. Пока я ела, как хочется и как придется, постоянно были проблемы и ухудшение здоровья, пока не доигралась...Как плюнула на все бздыки желаний и взялась за питание, процесс пошел и если не переедаю и не ем "какахи" то все работает как часы. И это офигеть как классно, когда не скручивает от боли и нет других неприятных мироощущений. И не идешь к врачу услышать свежий приговор еще какой нибудь части организма.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:49 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 641
Изображений: 22
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 487

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Был на приёме у гастрика, с анализами. Белок 75. Сказала так держать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5137 ]  На страницу Пред.  1 ... 510, 511, 512, 513, 514  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, irzak69, Izuma1970, Lipa, MetaExternalAgentBot, nata677, Oxanka 1, Palma's, Рапсодия85, rakas, rjnek, SentiBot, TrendictionBot, Харуми, xelena555, YandexBot, Zanzarash, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB