моя валяться от удивления

Всем привет! В общем реально я вчера убегалась, сегодня двигаться просто лень, но приходится... ну и чет на меня жорик нападывает, вроде и пообедала нормально, уже перекусила и на обед пойду через полчаса, но есть хочется все равно, вода не берет...

К@теринчик
Полнолуние.вот и жор!! Ешь белок!

Вот это прогулки!!

ем белок, во всякие пляски вокруг полнолуния не верю....

К@теринчик
Кать, привет! Я тоже не понимаю. как может быть связано полнолуние и жор Но может в этом что-то есть, не знаю
А по поводу сытости, проверено не раз: её обеспечивает белок и ЖИР. Попробуй в один из дней на завтрак пожарить омлет или яичницу на масле или с беконом из 3-4 яиц. Съешь её без хлеба. Выпей чай/кофе со сливками. А потом отследи, когда проголодаешься. Я уверена, что голод придёт часов через 5-6. Если раньше захочется, внимательно прислушаёся: кушать хочет желудок или просто хочется сладкого

Polochka

Ален, привет! Про яичницу - я регулярно ем яичницу с помидорами, чувство сытости хватает часа на три примерно, то есть в принципе этого вполне достаточно для того, чтобы до обеда дотерпеть...

Вот единственно калораж считать не хочу и не буду, буду выкладывать свой рацион, а там уж постепенно разберемся как мне его скорректировать в зависимости от моих нужд...

В принципе, у меня практически ежедневно в рационе орехи (на текущий момент арахис) - 50 гр, молоко с лактомином - это в дополнение к той пище, так что за набранный калораж и бжу я особо не опасаюсь...

К@теринчик
Кать, хорошо, что ешь. Желток только не убирай)
А калории считать/не считать - чисто твой выбор. Я вот сейчас считаю, но больше не калории, а макросы. Надоело играться со своим весом. Хочется привести себя в представляемую форму до лета.

Утро доброе, субботнее!
Надоело, что ли, Кать? У меня тоже такие периоды бывают...но - всегда набираю вес на них потом всё равно возвращаться приходится к подсчёту

Polochka

Не буду, я даже нашла для себя степень прожарки, чтоб желтки были как у яйца, сваренного всмятку... прикольно

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
ванчоус

Привет, Альбина! Рада, что ты у меня в дневнике отметилась! Утро на самом деле доброе и субботнее!

Я ж с Миримановской "Минус 60" пришла, а у нее ничего не считают (в смысле калорий), да и напрягает меня подсчет если честно... В общем в этом году попробую без подсчетов пожить, меню буду выкладывать каждый день, а там за динамикой посмотрим... главное не объедаться сильно...