Sea Salt: Буду стройной всегда!

irenca

Нет

,я спать пошла :hi_hi_hi:

Sea Salt

irenca писал(а):

Нет ,я спать пошла

Может быть тогда ты сможешь дотащить меня до кровати? Чтобы я ненароком у холодильника не зависла? :hi_hi_hi:

Я-Жанна

Приветик...надеюсь дорога до кровати прошла без остановки????? :-)

светдим

Я-Галина писал(а):

Поэтому наелась-напилась еще снова на полный до того животик!

вот..как ты думаешь..ЭТО почему...всё ещё ПМС иль ИТАК уже стройна?? всё таки дробое питание...не даёт таких срывов ИМХО! жую я по 5-6 раз в день..

Я-Жанна

Свет, а я не могу морально себя уговорить на дробное.. :-(

вот прям не хочет мой мозг соглашаться именно с размером порции (при дробном) :ny_tik:

я ЕМ 2 (максимум 3, что реже ) раза в день... Имею в виду ЕМ, это хорошиеееее порции... а вот в течении дня несколько раз пью чай с чемнить...(ну типа перекусы для меня) :-)

Сколько раз не пыталась уговорить себя на метод "Мало но часто" вот не могу и всё!!

светдим

Я-Жанна

ха... так больше и не хочется..не лезет.. :-)

а чай..это враг т к он не пустой. жжжжж...смотри(галя прости,что ту..я ж бездомная) 8 утра ЗАВТРАК .всё.что ХОЧУ! в 10- кофе свредняшкрй. 12--типа ПОЛ ОБЕДА... В 14-30 ЕМ ТВОРОГ ..ИЛЬ ЯЙЦО.. в 17-30 ЖРУ..УЖИН..В 20-00 ВТОРОЙ УЖИН...ЧУТЬ.. если продукты ПП..то стройняха..если арбузы дыни и т д..то бочка :-)

Я-Жанна

светдим писал(а):

Я-Жанна

. 12--типа ПОЛ ОБЕДА...

Не могу настроиться на такую меру.... у меня от вида маленьких порций аппетит ещё больше разъигрывается :smu:sche_nie:

У меня примерно так всё выглядит:
Завтрак-всё что угодно (даже борщ) :-)

главное сытно...
Обед- всё что приготовлю (разумеется стараюсь готовить правильные продукты)
Ужин-обычно всё что на обед.(но до 18-00... это просто привычка, хоть и не правильная)
Если я на завтрак поела ХОРОШО и ПОЗДНО, то обеда как правило не бывает... если завтрак без горячего (1-е или 2-го), то то обед и ужин. Ну в течении дня чай с чемнить (если я за ум берусь, то с правильными продуктами сыр адыг., пюрешка мясная, курогрудь и т.п. Ну а если не берусь, то даже и перечислять не буду :-)

) вот таких чаепитий у меня в день раза 3-4.
Порции на обед и ужин в среднем выходило грамм 300-350. (когда взвешивала)
В общем... сам принцип питания у меня был основан больше на правильных продуктах+ 2л. воды, ну и не вылазить из коридора за сутки..