anna_8008, заглянула к тебе в гости :) Ты как всегда молодец.
А почему выбор пал на арахис? Я когда в прошлом году коридор себе делала добирала жиры миндалем. Читала, что он очень полезный и худеющим полезен. Заказывала себе сырой и сырыми и кушала. Еще можно кунжут использовать. Мне в салатиках с помидорками очень нравилось.

Приветик.
за Сколько ты с минимального коридора к этому пришла .. сколько времени прошло. Нм в борментали говорили надо прибавлять по 100ккал. И жить так неделю потом опять уже 200 ( к начальной цифре). И так далее. А ты за сколько коридор увеличила?

Приветик!!! Как делишки? Давненько я не забегала в гости - дела, дела... У тебя тут такие изменения - на поддержание перешла. А сколько калорий ты кушала когда худела? Я что-то уже запуталась в своих калориях сколько надо кушать...

ЮляК

Приветик,Юльчик!!!
Пасибки за комплимент.... Держу пока ритм спортивно-похудательный...
А арахис почему??? Да...,банальная причина...У нас в магазине продаётся достаточно дешёвый...,вот и взяла...Да и люблю его...Особенно,когда слегка пережаренный,как семечки идёт...Благо аппендикс удалили---могу немного позволить...
А так орехи я не все люблю...Миндаль не очень,кстати....Больше фундук,грецкие орехи...

Nysa

Приветик,Анютка!!!
Я примерно по такому плану и повышала коридор...
Сначала с 1300-1400 до 1500-1600...,несколько недель так питалась...,потом 1700....,и уже сейчас на 1800-1900 Ккал...
Но даже на таком коридоре немного сбросила...Поэтому буду глядеть дальше и может ещё прибавлю...

Я Поночка

Приветик,Викусь!!!
Я и сама свой дневничёк подзабросила чуток...,счас исправляюсь...
У меня ещё не совсем уж 100% поддержание...По местному анализатору с учётом моей физ.активности---скорей медленное похудение...Частью души хочу кругленькую цифру в 60 кг и живот с ляжками под эту петрушку добить...Вот пока так...
А так в среднем я питалась на 1300-1500 Ккал...Я меняла частенько,то увеличивала,то уменьшала...Плясала от своей активности ,тренек и сброса веса...Для меня показатель---не больше 1 кг в неделю...

Сегодня закончились мои КД....Решила взвеситься с чистым телом и душой...
И....бам,бам....63 кг ровно....,т.е. ровно МИНУС 35 КГ...
Ох...,люблю я круглые даты....
Поехала я по этому поводу по магазинам...Запрягла даже нашего горя-папашу на машине....
Накупила продуктов кучу конечно....Ну и одним делом гантельку хотела себе кг так на 5-6....Ну и что??? Кроме дорогущих сборных-разборных остальные только до 3 кг....
Что,блин,за село ....,областной центр называется....Один приличный спорт.магазин на весь город и то ничего нет...

Ну....,и завернула я с расстройства в местный секонд...Немного душу отвела....Купила себе 2 маечки, платье-туничку и шортики спортивные....И всего то...,даже меньше,чем за 100 р.российских....

Сфоткала даже....Правда,детишки мои успели опять зеркало уделать...,так что извиняйте засранку...не увидела, фоткалась в грязном...

ПЕРВАЯ МОЯ МАЕЧКА-ТУНИЧКА....(а-ля морячка)...





ВТОРАЯ МАЕЧКА...(розовый романтик)...





ТРЕТЬЕ...ЭТО И ПЛАТЬЕ И ТУНИКА...Очень воздушное и на выход можно носить...







Ну и на последок...ШОРТИКИ (спорт FOREVER)....





Я их,правда,немного укорочу потом....

Короче...,как то так я отметила свои МИНУС 35....

Молодец!!! Себя надо баловать!!!!! Тем более с такой фигурой
Я тоже люблю морской стиль, вот никак не подберу себе чего-нибудь.
А там где туника можно лосинки и не надевать - классно смотриться!!!

Анюта, ну ты и тонехонькая, капец, как красиво Это все одежки в сумме на 100 рублей? Где бы мне такого таланта

Добавлено спустя 41 секунду:
И поздравляю с минус 35, пам-па-ра-рам

anna_8008

Анюта!
Поздравляю тебя с юбилейчиком!!!)))
35 кг это вообще!! Еще один человек, почти))))))

Ты красотка!!!

И куда только прекрасные неженатые мужчины смотрят...

Или как два моих сыночка

Аня! Поздравляю!