Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Svet Lanochka

Odelle
Спасибо)

Алва писал(а):

Сегодня теория? Ну, тесты - это теория?

Завтра) В принципе да, тесты это теория. И заключительный - тоже теория, только устно). Сегодня - готовимся)
Лия_Стройнеющая
Спасибо)))

Svet Lanochka

Вчера была интересная лекция по ЗОЖ. Рассказывали про магний. Очень интересно. Раньше нам про это ничего не говорили. Про то, что нехватка магния в организме может быть как причиной, так и следствием очень - очень многих процессов. Один из таких процессов - остеопороз. Оказывается недостаточно принимать кальций и витамин Д3, чтобы бороться с этой проблемой. Для того, чтобы кальций пошёл именно в кости - нужен магний. Если магния в организме недостаточно, то кальций может "уйти" в мышцы (образуя остеофиты), или в почки (камни - кальцинаты). То есть, вроде человек принимает препараты кальция, а остеопороз прогрессирует. А ещё для усвоения кальция нам нужен фосфор. Они у нас в организме в соотношении 2:1 (Са:Р) находятся. То есть, если фосфора недостаточно, то "избыточный" так сказать кальций проходит транзитом и не усваивается.
К чему я это пишу? Во-первых, эта информация для меня действительно нова, было интересно узнать об этом, теперь буду искать ещё информацию по данной теме. А во-вторых, в обычной жизни ведь не будешь постоянно высчитывать все эти нормы магния, кальция, фосфора, йода, витамина С, да и мало ещё каких нутриентов (ни знаний, ни времени, ни эмоций не хватит). Нужно просто питаться разнообразно, периодически принимать поливитамины.
А ещё, сегодня зима заканчивается. Завтра календарная весна приходит, а это значит, что как бы зима не сопротивлялась, природа постепенно просыпается, день уже заметно прибавился и скоро всё будет красочным и весёлым)

Маргоша65

Svet Lanochka
Светик,привет. Спасибки за информацию.Вот точно не знала. Еще внимательнее буду относится к витаминам. :-):

Svet Lanochka

Маргоша65 писал(а):

Вот точно не знала. Еще внимательнее буду относится к витаминам.

Привет) Всё знать невозможно, но стремиться - можно и нужно. Мы вчера обсуждали тему про то, что медицину сейчас ""заузили" настолько, что даже у иных врачей не складывается общей картины. У нас всегда перегибы. А ведь иногда, нужно чуть более масштабно мыслить и всё.

marver

Света! Очень полезная информация про витамины. :cool_cool:

Svet Lanochka

marver
:-|-:

Скорее про микроэлементы))) :-)

Лия_Стройнеющая

Очень полезно! +1 в мою копилочку знаний! :-|-:

Svet Lanochka

Лия_Стройнеющая
:-|-:

ksu_una

Svet Lanochka писал(а):

медицину сейчас ""заузили" настолько, что даже у иных врачей не складывается общей картины.

+100500!

svet.light

Svet Lanochka писал(а):

К чему я это пишу? Во-первых, эта информация для меня действительно нова, было интересно узнать об этом, теперь буду искать ещё информацию по данной теме. А во-вторых, в обычной жизни ведь не будешь постоянно высчитывать все эти нормы магния, кальция, фосфора, йода, витамина С, да и мало ещё каких нутриентов (ни знаний, ни времени, ни эмоций не хватит).

Вот! Именно это я всегда имела ввиду! Я так вообще полный профан во всем этом! Света, ты, если что по этой теме найдешь, делись, плиз!

Правила форума

Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Кто сейчас на конференции