Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 дек 2025, 00:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5539 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513, 514, 515 ... 554  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 02:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11331
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 808

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
И для роста мышц надо не только белок поддерживать, но и высокие углеводы. Без углеводов не будет нихрена.

Еда нужна, конечно :-)

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 02:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11331
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 808

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Поэтому я не хочу своё лёгкое ничегонеделание называть пока депрессией.

Называть самой ничего не надо. Самодиагностика вообще в медицине плохо работает, даже врачи часто прячут голову в песок, хотя казалось бы опыт...
В психиатрии не работает вообще. Психические расстройства - это изменённое состояние, самоанализу не поддающееся.
Я и подумать не могла, что у сына депрессия. Пока носом не потыкали. А всё было так очевидно... Нет, к самоубийству он не склонен.

Я пыталась тебе сказать, что симптомы "слабость" и "апатия" настолько распространённые, что присущи почти всем болезням. И чтобы нашли причину... ну это на уровне чуда, или, если у тебя что-то совсем плохое, типа рака, который рано или поздно найдут. Нужно думать, что ещё есть, кроме слабости и апатии. Если поймёшь, то будет направление поиска. Если нет, то безнадёжно это. Просто живи дальше. Кому легко?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 13:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, сходить к эндокринологу - очень здравая мысль :co_ol: Я б с него и началА. Попроси у врача направление на анализы, на все и побольше))) В любом случае, получишь какую-то информацию, от которой будешь дальше двигаться.

Про распирает. Гастроэнтеролог мне говорил, что в первую очередь они убирают хлеб, капусту и молоко из меню от этого дела. Кстати, про молоко я на себе проверила. Если я не пью кофе с молоком, то у меня проблем этих нет. Капусту и хлеб не ем)
Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Анна Солнце писал(а):
До Владика сквозь всю Россию... с промежуточными остановками - где получается - смотрим еще- во Владике пару тройку дней и обратно, ну пока сырое все... но до Владика точно, через Байкал... там пару дней - на Байкале...

Классно, я тоже всё это давно хочу) У меня родственникам на Байкале очень понравилось :so_happy:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 17:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Я пыталась тебе сказать, что симптомы "слабость" и "апатия" настолько распространённые, что присущи почти всем болезням. И чтобы нашли причину... ну это на уровне чуда

Будем надеяться на чудо все таки... :-)
Январетта писал(а):
У меня родственникам на Байкале очень понравилось

:-|-:
Январетта писал(а):
Попроси у врача направление на анализы, на все и побольше))) В любом случае, получишь какую-то информацию, от которой будешь дальше двигаться.

Мне тут даже просить не надо... это платная клиника - там накрутят много чего... :-) но спрошу, если мне не предложат...,мне уже про витамины анализы уже на уровне эндоскописта говорили сегодня :-) ... я еще не дошла даже до эндокринолога... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Январетта писал(а):
Гастроэнтеролог мне говорил, что в первую очередь они убирают хлеб, капусту и молоко из меню от этого дела. Кстати, про молоко я на себе проверила. Если я не пью кофе с молоком, то у меня проблем этих нет. Капусту и хлеб не ем)

К гастро буду записываться бесплатно, это не срочно, по ОМС... на фиг... там и о диете поговорю именно для меня... но это не скоро наверное... пока после диспансеризации получится к нему попасть, хотя ХЗ как там сейчас - в поликлиннике... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 17:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня еще голодаю второй день... почти... сказали ничего не есть, кроме вареной грудки ..ну из такого...
По колоно все более менее, нашли два маленьких полипа , сразу удалили. И все на этом. Остальное нормально.
Так, что советую ходить на эти процедуры и не выращивать полипы всем... а то может и вырасти такой, что сразу не удалить, а более сложная операция нужна будет, или не дай чего - это все и в рак перерастает...
При первом удалении, мне сказали проверяться раз в год, но видимо мне раз в два года пока можно... У людей растут бывает очень быстро эти полипы.
Сдала ТТг, Т3, Т4 общие... остальное буду потом сдавать, после посещения эндогринолога...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 17:56 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 643
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 489

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Вчера ходил. Ничо не нашли. Сказали - приходи через 5 лет :-)
Пропафол понравился. Чпок - просыпайся. Минут 40 прошло.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 18:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
LOL0 писал(а):
Анна Солнце
Вчера ходил. Ничо не нашли. Сказали - приходи через 5 лет :-)
Пропафол понравился. Чпок - просыпайся. Минут 40 прошло.

Про препарат не узнавала- не интересовалась даже ( но тоже 45 минут и они сказали, что это долго) , но сказали , если полипы образуются, то надо раз в год проверяться...
У вас видимо другая ситуация там сзади :-) ...

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Но, что я точно поняла, после сегодняшней процедуры, что обычное питание мне не подходит. Надо есть что то такое, что не особо задерживается в организме. Много шлаков в кишечнике задерживалось, настолько, что фортранс даже плохо сработал... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 18:56 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 643
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 489

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Но мне врач сказал - что стул появится на второй день. Так что наверно дело не в продуктах.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
клетчатку нада ... 20-30 и всё окей

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 19:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
LOL0 писал(а):
Но мне врач сказал - что стул появится на второй день. Так что наверно дело не в продуктах.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
клетчатку нада ... 20-30 и всё окей

Я не про после колоно, а до... что много задерживается ...вообще задерживалось во мне много очень, так не должно быть... непроходимости нет... просто много жру и еда для меня плохопереваримая - скорее в этом дело - это я так пока... на вскидку... :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
клетчатки было у меня уже от 40 г ежедневно в последний месяц... :nez-nayu:

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
В общем буду сейчас опять заново учиться есть, только уже с накопленными знаниями - подгонять под свой организм...
Что бы никаких вздутий или других маломальских реакций не было лишних... (возможно порции некоторых овощей или бобов просто будут очень маленькие, тк я люблю максимум разнообразия). Что бы никакой тяжести или наоборот - не было, если есть тяжесть или что то неприятное - продукт отменяется... Так и будем выбирать потихоньку. И что бы не задерживалось во мне тоже ничего лишнее время...клетчатку надо, но у же вычитала, что не всю - она разная бывает. надо изучать где какая клетчатка... и как мой организм на эту клетчатку реагирует.
Работы еще не початый край... :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 19:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Ну и трехразовое питание отменяется, просто не получится... что бы было хорошо - нельзя за раз много есть по объему - мне тяжело было почти всегда, даже 4 раза ... Поэтому будет как и раньше раз - 5-6-7 :-) .

План - снизить фрукты, сухофрукты, крупы, макароны, хлеб, лаваш ( но не исключить).
За остальным наблюдаем. Буду просто есть что то одно - день, два и наблюдать за ощущениями кишечника и желудка. С мясом наверное проблем нету, может понаблюдать за яйцами... :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5539 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513, 514, 515 ... 554  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaam, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Ness, Prema, rainbow-2, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB