Привет всем, девочки!
У нас 12.30, а я уже наела больше 1000 калорий.
Два приема пищи было. Но три блина с сыром сделали свое подленькое дело:)

*************

Вчера до позднего вечера читала два интересных дневничка: Обояшки и Дины.
Обе успешно худели на этом форуме.

Вот какие я выводы для себя сделала:
Обе питались одинаково - несмотря на то, что у Обояшки было 1700 калорий (худела с 93 кг),
а у Дины 2000 калорий (худела с 143 кг)
Там явное ПП, без тортиков/конфет/сахара/плюшек и жареного. Нет продуктов с высоким ГИ.
Ужины белково-овощные.
Без срывов обе. Плюс ежедневная ФА.

Вот какие я выводы для себя сделала:
Можно худеть на высокой калорийности (1700-2100 ккал), но только если ПП + ФА.
Если хочешь есть всё и худеть при этом, то калорийность надо урезать, как ни крути.

Еще интересный момент. Как только Дина повысила калорийность до 2300 и начала есть хлеб на ужин, овсяные печеньки на обед, она перестала худеть.
Еще пару месяцев похудение шло по инерции (плюс она подключила ежедневные силовые тренировки), а потом она пропала с форума...
С обещанием отчитываться о результатах и выложить фото, когда будет 80 кг... Два года прошло... видимо, не получилось...

Привет! Конечно, Лен, если хочешь реально достичь каких-то результатов, то надо в чем-то себе отказывать. Но не во всем. У меня получается после разгона на МФ худеть на 1700. Ем я почти все. Но почти не ем печеньки, тортики и пироженки, потому что нет к ним склонности. Конфетку или две к чаю - запросто. Да и печеньку-две на работе к чаю тоже могу съесть. Но я и перестала есть обожаемые продукты: соленые рыбку, огурчики и помидорчики. Потому что знаю, что на утро сразу увижу привес, который почему-то долго уходит. Но я и уже свободно наедаюсь на 1600 ккал. Если ем дома . Не хочется мне совсем повторять ошибки прошлого года. Поэтому даже, когда мы выезжаем на строительство дома, моя еда посчитана и лежит в отдельном пакетике. Как-то внук Дима потянулся к моему пакету (как-то странно через весь стол, минуя пакет с точно такой же, даже в большем количестве, едой), я как заорала "Это моё!". Даже самой потом смешно и стыдно было. Как жадина какая-то. И, когда мы там покупает в магазине наисвежайшие вкусные жареные пирожки, их едят все, кроме меня. Иногда мне хочется, но перехочивается, когда я вспомню, во сколько вещей, купленных в позапрошлом году, я не могу влезть в этом.
Вот так многа букаф.

Ты молодец, Галя.
Если худеется, и на 1600 калорий наедаешься, то это здОрово. Стоит продолжать

Я вот перечитываю дневнички похудевших девочек и думаю: что я делаю не так? Почему у меня не получается придерживаться нужной калорийности?
Почему меня мотает в стороны? То мало ем, то много.
А может, мне не подходит подсчет калорий?
А может, я в глубине души просто не хочу худеть?
Вернее, не хочу терять свой комфорт и менять образ жизни.

Елена.Премудрая
Доброе утро
Блин, сложные размышления у тебя... Меня тоже посещают часто такие мысли - а не зря ли? Думаю что не зря - как ни крути - это огромный опыт, как ни крути - ты многое взяла из этого и много правильных привычек выработала, как ни крути - ты теперь знаешь ЧТО нужно делать. а вот уже делать это или нет, будешь решать.

Отличного денька тебе и найти точку равновесия

Ленчик, привет! Я тоже много размышляю на тему похудения...думаю нет просто того стимула и заряда, как в молодости у меня вот лично....АААААААА завтра...завтра...завтра...а теперь у меня отмазка "после турции"...типа там все равно буду все подряд лопать, вот так и идет наше время

а если решить для себя наоборот, похудею до Турции, что бы там спокойно есть

всем доброе утро

времени уже мало осталось не.... я худею...пытаюсь ну килограмм еще осилю....мало

ну тож хорошо, все таки с меньшего веса наедать все будешь)))))

Мариша, ты худеешь прекрасно.
Вот не остановиться и не махнуть рукой трудно.
Я опять за 70.
Ужинать стала после уроков и двигаюсь меньше.