Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 янв 2026, 19:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9894 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513, 514, 515 ... 990  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 02 июн 2018, 12:59 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10816
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 379

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем, девочки! :pri_vet:-:
У нас 12.30, а я уже наела больше 1000 калорий.
Два приема пищи было. Но три блина с сыром сделали свое подленькое дело:)

*************

Вчера до позднего вечера читала два интересных дневничка: Обояшки и Дины.
Обе успешно худели на этом форуме.

Вот какие я выводы для себя сделала:
Обе питались одинаково - несмотря на то, что у Обояшки было 1700 калорий (худела с 93 кг),
а у Дины 2000 калорий (худела с 143 кг)
Там явное ПП, без тортиков/конфет/сахара/плюшек и жареного. Нет продуктов с высоким ГИ.
Ужины белково-овощные.
Без срывов обе. Плюс ежедневная ФА.

Вот какие я выводы для себя сделала:
Можно худеть на высокой калорийности (1700-2100 ккал), но только если ПП + ФА.
Если хочешь есть всё и худеть при этом, то калорийность надо урезать, как ни крути.

Еще интересный момент. Как только Дина повысила калорийность до 2300 и начала есть хлеб на ужин, овсяные печеньки на обед, она перестала худеть.
Еще пару месяцев похудение шло по инерции (плюс она подключила ежедневные силовые тренировки), а потом она пропала с форума...
С обещанием отчитываться о результатах и выложить фото, когда будет 80 кг... Два года прошло... видимо, не получилось... :du_ma_et:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 02 июн 2018, 17:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! Конечно, Лен, если хочешь реально достичь каких-то результатов, то надо в чем-то себе отказывать. Но не во всем. У меня получается после разгона на МФ худеть на 1700. Ем я почти все. Но почти не ем печеньки, тортики и пироженки, потому что нет к ним склонности. Конфетку или две к чаю - запросто. Да и печеньку-две на работе к чаю тоже могу съесть. Но я и перестала есть обожаемые продукты: соленые рыбку, огурчики и помидорчики. Потому что знаю, что на утро сразу увижу привес, который почему-то долго уходит. Но я и уже свободно наедаюсь на 1600 ккал. Если ем дома :smu:sche_nie: . Не хочется мне совсем повторять ошибки прошлого года. Поэтому даже, когда мы выезжаем на строительство дома, моя еда посчитана и лежит в отдельном пакетике. Как-то внук Дима потянулся к моему пакету (как-то странно через весь стол, минуя пакет с точно такой же, даже в большем количестве, едой), я как заорала "Это моё!". Даже самой потом смешно и стыдно было. Как жадина какая-то. :-) И, когда мы там покупает в магазине наисвежайшие вкусные жареные пирожки, их едят все, кроме меня. Иногда мне хочется, но перехочивается, когда я вспомню, во сколько вещей, купленных в позапрошлом году, я не могу влезть в этом.
Вот так многа букаф.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 00:52 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10816
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 379

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Ты молодец, Галя.
Если худеется, и на 1600 калорий наедаешься, то это здОрово. Стоит продолжать :a_g_a:

Я вот перечитываю дневнички похудевших девочек и думаю: что я делаю не так? Почему у меня не получается придерживаться нужной калорийности?
Почему меня мотает в стороны? То мало ем, то много.
А может, мне не подходит подсчет калорий?
А может, я в глубине души просто не хочу худеть?
Вернее, не хочу терять свой комфорт и менять образ жизни.
Иногда меня посещают еще более грустные мысли... А не потеряла ли я зря два с половиной года, пытаясь похудеть на Калоризаторе "правильно, медленно, без вреда для здоровья" ?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 08:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Доброе утро :-|-: :-|-: :-|-:
Блин, сложные размышления у тебя... Меня тоже посещают часто такие мысли - а не зря ли? Думаю что не зря - как ни крути - это огромный опыт, как ни крути - ты многое взяла из этого и много правильных привычек выработала, как ни крути - ты теперь знаешь ЧТО нужно делать. а вот уже делать это или нет, будешь решать.

Отличного денька тебе и найти точку равновесия

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 08:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Ленчик, привет! Я тоже много размышляю на тему похудения...думаю нет просто того стимула и заряда, как в молодости у меня вот лично....АААААААА завтра...завтра...завтра...а теперь у меня отмазка "после турции"...типа там все равно буду все подряд лопать, вот так и идет наше время :nez-nayu:

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,206

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
Ленчик, привет! Я тоже много размышляю на тему похудения...думаю нет просто того стимула и заряда, как в молодости у меня вот лично....АААААААА завтра...завтра...завтра...а теперь у меня отмазка "после турции"...типа там все равно буду все подряд лопать, вот так и идет наше время

а если решить для себя наоборот, похудею до Турции, что бы там спокойно есть :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,206

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
всем доброе утро :pri_vet:-:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 09:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
похудею до Турции

времени уже мало осталось :ny_tik: не.... я худею...пытаюсь :-) ну килограмм еще осилю....мало

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 09:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,206

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
ну килограмм еще осилю....мало

ну тож хорошо, все таки с меньшего веса наедать все будешь)))))

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 12:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Мариша, ты худеешь прекрасно.
Вот не остановиться и не махнуть рукой трудно.
Я опять за 70.
Ужинать стала после уроков и двигаюсь меньше.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9894 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513, 514, 515 ... 990  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, Елизавета1997, GoogleBot, GPTBot, lindarussa, Marinesco21, MetaExternalAgentBot, naurta, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, Vladimirovna, YandexBot, zgd62, Почти Русалочка, Ленусечка, Надежда UPTK, Натали3456, ТатьянаКА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB