Приветик

не в деньгах счастье. А вот шопинг это же так здорово.)))

Nysa

Приветик,Анютка!!!
Да...,шоппинг---здорово.....,когда деньги есть....
А когда их нет...,тоже ничего...,лишние калории выходят слюнями...

Куда й то запропали все мои девчёнки.....Отдыхают,загорают...,видать....
У меня сегодня вроде как отчётный день должен быть...Вот решила черкнуть пару строк...

Всю неделю вес мой стоял....,сегодня вроде сдвинулся даже чуток...КД должны начаться....
Я и не прочь круглой циферки в 60 кг....Поэтому буду смотреть дальше....
Но вот кушать на 1900Ккал-----ООООЧЕНЬ СЛОЖНО!!!!
Весь день хожу с набитым пузом....,а вечером когда занимаюсь----так вообще жесть бывает....,особенно во время прыжков с Джилл....,когда всё растрясается.... Реально приходилось даже треньку останавливать и бежать к белому другу на пятиминутку...
Не могу пока 100% рацион переделать....Но учусь...
Арахис себе внедрила в менюшку....Какая же это зараза....
Благо,что купила не жареный и сама в микроволновке свои 40-50 гр поджариваю,не больше....Поэтому рука не дёрнется за большим колличеством...
А вчера даже драники себе опять делала...Объёмчик уже побольше и сметанки тоже соответственно...,наелась от пуза...
С таким каллоражем,короче,можно стопудово вкусняхи даже разные трескать с утра...Только вот психологичесски тяжелее перестроиться....А правильной едой только и остаётся,что весь день жевать....,да и про воду не забывать ещё....,тоже пузо набивает не плохо...

Что касается тренек....,то заканчиваю скоро свой Слимдаун-2....Почти сочинила себе план на будущее...
Буду скорее всего делать 3 дня разных тренек Джилл---1)её силовая (надо гантельку прикупить 5 кг для неё!),2)плоский живот,3)рипы её....Выходной буду делать на 4й день...Так тело отдыхает лучше....
Потому что эта неделя как то сложно давалась моим коленкам...Боялась даже,что от Джилл придётся отказаться....А потом понаблюдала какие упры дают больший напряг коленному суставу...,и стараюсь теперь корректировать треньки....От "Метаболизма" отказалась из-за большого колличества прыжков сразу...


Ещё .....Добавила себе в блог интересную подборку фильмов и передач про похудение...Много чего я уже смотрела...,а много что---в новинку...Скачала на комп...,буду время убивать...Так что гляньте...,может нужна дополнительная мотивация...
Я так себя до сих пор люблю подпитывать периодически подобным видео...

Анют, привет!!! Ты просто молодец!!! И с питанием , и с треней у тебя все супер!

Anutka12345

Приветик,Анютка!!!
Пасибочки....
Давай ,уже подтягивайся....

Приветик, вот читаю тебя и трудно представить, как ты могла так разожраться то, с твоей такой вот дисциплиной это кажется невозможным вообще Было помутнение мозгов точняк, сейчас в норме

anna_8008
Привет, Анюта!
С отвесиком!
Как у вас погодка? Наладилась? У нас первый день потеплело ! Так солнышко радует!!!

katabuki


Вот мне этой системы и дисциплины как раз и не хватало....И знаний про калории,БЖУ и прочее...
Мне б мои нынешние мозги годков так 10 назад....и худеть постоянно и набирать потом точно не пришлось...

Эврипида

Приветик,Ленусь!!!
Пасибочки!!!
У нас сегодня тоже теплее обычного...Обещали даже +28...,но столько нету....+24 максимум...И ветерок есть,поэтому в теньке было прохладно ещё...
Будем ждать уже чего то глобальней...,хотя и сильной жары не хочется тоже...

Вот то-то и обидно, что не жрала она ведрами, а просто система питания была неправильная. Так вот смотришь в магазине - девушка молодая, очень полная, покупает всякий шлак. Может, конечно, она обжора, а может и так же вот, на булках-дошираках разнесло, а могло быть все иначе.

Аня, привет!
Что-то про личную жизнь не пишешь. На сайт решила забить?

Да, если без отклонений от ПП, думаю, сложно 1900 наесть. Может, постепеннее надо было повышать?

Толстый заяц

Приветик,Натусь!!!
Про личное??? Да удалилась я со всех этих сайтов...Пообщалась с мужчинками на них...Боже...,у каждого столько тараканов... Так это у тех даже,что попорядочней...,и сразу секс и куни не предлагают...
А так ---или с девушкой,или женат....,ищут приключения на стороне или возможность поплакаться в жилетку о своих жёнах-стервах....
Печальное зрелище.....

А насчёт калорийности....Так я повышала медленно...У меня сначала была пару недель---1600 Ккал...,а потом уже по нижней границе пошла,1700 где то....И сейчас 1800-1900...
Но сложно в том плане...,что надо опять пересмотреть набор полезных продуктов....Чтоб и количество было в норме ,а не пёрло через силу и качество не страдало...
Вот поэтому орешки ввожу...,рыбу жирней буду смотреть...,сыр на завтрак может включу...Сухофруктов тоже побольше можно в творожок класть...Я люблю на завтрак со сметанкой и курагой творожок хрумкать...
Короче...,пока считаю,считаю и ещё раз считаю.... А то точно бы недоедала....