Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 07:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5109 ]  На страницу Пред.  1 ... 507, 508, 509, 510, 511
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4591
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,349

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Я была в дефиците долго, слабость, чуть ноги волокала, но ходила как Боженька. Искала причины. Все время хотелось лечь и вырубится.
Думала гормоны, к эндокринологу сходила, анализы поздавала, ничего не нашли.
Норм, когда сложных поела, когда периодически ем быстрые.

Хм.. может недосып? 7-8ч спишь

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67532
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,990

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Проблема такая есть у многих, сама периодически в состоянии мертвой мухи. )) Правда в своем случае виню переходный период перед климаксом, пора это дело уже отпустить и принять то, что красное дело уже тихо отмирает. Если бы не сопровождалось определёнными сложностями, забила бы уже.

А я на последствия прививок от короны грешу

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4591
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,349

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Я пока не там))) У меня пока как часы

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67532
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,990

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Типа чтобы мышцы росли, у итоге наоборот всё хуже стало и забросила уже и трени.

Я промолчу :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14062
Изображений: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,781

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Prema
Наташ. я в дефиците была последний раз наверное в мае... потом уже было от 2000 кк. так что норм...
Я как раз думаю свалиться в дефицит, пока только не продумала схему, да и надо что то с состоянием решать, я чтобы двигаться сейчас много жру...
Нормальную еду жру, не торты. Но бывают и сосиски проскакивали, но в основном нормальная еда - каши, макароны., картоха в мундире, печеное тушеное мясо птицы без кожи, яйца часто жареные на мин масла с томатами и зеленью. Молочка реже , тыквенные семечки каждый день, семена льна тоже или авокадо - я к ним привыкла, фрукты тоже ежедневно - бананы. яблоки печеные , финики. Хлеб ржаной или редко лаваш был тонкий. финики.. овощи впихивала больше в виде тушеных овощей и яблок, сырые щас мало лезут, и квашеная капуста много. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Проблема такая есть у многих, сама периодически в состоянии мертвой мухи. )) Правда в своем случае виню переходный период перед климаксом, пора это дело уже отпустить и принять то, что красное дело уже тихо отмирает. Если бы не сопровождалось определёнными сложностями, забила бы уже.

А я на последствия прививок от короны грешу

Я не делала прививок... хотя раз короной болела легко.... но без последствий вообще. :nez-nayu:

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
кароч, верну питание назад свое... ну авокадо и рыбы много остается - мне пришлось в тему, редко крупы, и иногда тофу - не уверена, как бобы... семена, орехи мне тоже в тему , особенно тыквенные семечки нравятся, и буду на своем питании, много мяса, рыбы, из фруктов только цитрусовые и ягоды, из круп гречка, картоха в мундире и макароны, молочка полуобезжиренная, но сколько хочу. из овощей - что то может быть сырых иногда.... не знаю ... правильно ли это... опять сомнения...попаду к эндокринологу. спрошу про питание... может что подскажет.... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21302
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 923

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Анна Солнце писал(а):
tiagnitania73 писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Я что то больше склоняюсь уже к своему питанию, как раньше ела и пробм было меньше

Я так и не смогла понять, зачем ты стала его менять :nez-nayu:

Типа чтобы мышцы росли, у итоге наоборот всё хуже стало и забросила уже и трени. :nez-nayu:

Ну вот у каждого свое. Я опытным путем подогнала рекомендованное врачом меню под себя, постепенно адаптировалась под него и уже отступаю редко, потому что тяжело реагирует организм. Может у вас как раз переходный период, адаптация, ну типа ломка....)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14062
Изображений: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,781

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Надо узнавать на что распирает пузь, и подобрать подходящий набор еды.

От всех нововведений распирает на самом деле, от всех фруктов, что ела последнее время. от обилия каш разных и бобов много было. от запихивания на фоне этого всего еще овощей побольше, хотя бы тушеных или капусты квашеной - главное что бы было.. ну вот это все... надо было набирать много углеводов, белка и так много было с избытком, и контролировать жиры... но на 2300 - 2400 набери углеводов правильных - тут прям набиваешь желудок всякой хренью - фрукты, каши .картошки, сухофрукты. хлеб, чего только не влезет туда... :-) :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8045
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,135

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Тренера-женщину, 42 года ей, спросила про питание (у нее фигура на 200%), она про бобы сказала, что не надо налегать. Так что кому что подходит, остальное домыслы - точно надо, точно не надо, ешь-не ешь. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 50 минут назад 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11301
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 778

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Апатия далека от депрессии.

Это просто говорит о том, что ты ничего про депрессию не знаешь :-) Впрочем, я не настаиваю. И просвещать не буду.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Типа чтобы мышцы росли, у итоге наоборот всё хуже стало и забросила уже и трени.

Мышцы растут при использовании. И при достаточном количестве белка. Именно в таком порядке: тренировки и белок. Больше ничего не нужно. При этом достаточно белка 1 г на кг веса, больше только скорость роста может меняться, это для спортсменов.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5109 ]  На страницу Пред.  1 ... 507, 508, 509, 510, 511

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Нина Ларина, Таня-Беляна, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB