Я как бы условно не учитывала, но старалась не переедать на 1 прием пищи сначала было 150гр салата,теперь 200

Добавлено спустя 33 секунды:

ИП а "ПП" у меня в кавычках

nun
А что такое ип?
По ходу плюс на весах будет завтра

Ты же сама говорила интуитивное питание, или я опять что-то путаю?! Ну как сегодня?

неделю назад тебе отвечала,даже крупными буквами специально для тебя.



в 12 ночи было 85.2,поэтому я решила утром привес будет,потому что столько за ночь вряд ли уйдет Но в семь утра весы показывают 83.8,то 83.5 и все в этом духе Я офигела конечно,но ночью действительно сливала жидкость .бегала. вообщем взяла больший вес 83.8 и получается ни привеса,ни отвеса.

Настя, за день может вес так и ходить 2-2,5 кг. Я вечером ни при каких обстоятельствах не встаю на весы, это только напрасно расстраиваться. Поэтому все и говорят, утренний вес самый правильный.
Я тоже беру больший вес, если скачут, но тьфу тьфу 3 дня нормально, сколько встаю один вес показывают.

nun
Да.я знаю ,что утренний вес ... Но вечером тоже любопытно иногда
Надеюсь ,останусь в ПГ...
Что то у меня сегодня расстройство желудка. Минералку пью побольше 17. Надо еще на эллипсе сходить. Не охото,но я специально и записалась в конкурс, чтобы не отлынивать

Да, кстати стимулирует хорошо,я вчера хоть попробовала с Лесли походить, мне понравилось, завтра попробую 4 мили.
В ПГ могут быть и привесы и потеряшки, думаю тебе не стоит волноваться.
Расстройство бывает от переизбытка жиров

nun
Грешу на семечки Восполняла минералкой,потому что все что ела , на выходило

Позанималась я на эллипсе,что то тяжко мне далось. То ли от диареи,то ли углеводов не хватает.
Активность я не замечаю на таком питании,может мало времени прошло,фиг знает. Но вспоминаю,когда было углеводов 50-70-100, я была активнее и легкость бОльшую чувствовала. И комфортнее себя ощущала. А сейчас кажется руки,ноги какие то тяжелые...
Сейчас у меня в процентах выходит : белки 18-25 , жиры 75-80, угл 3-5, без учета овощей и зелени.
В граммах : белки 70-85, жиры 120-130, углев 7-10
Еще посмотрю и наверное буду пересматривать свое питание,то есть буду постепенно добавлять углеводы,хочется тех комфортных ощущений ,которые были на углях до 70 гр. Да даже на 50 гр я чувствовала себя лучше и легче на подьем. А сейчас тяжело мне всё,с утра только полегче,а к обеду матня,чаще хочется прилечь . Но нравится,что по утрам вставать стала просто на ура,это приятный момент , у меня так на диете Магги было, засыпала раньше и просыпалась рано и легко. Но на Магги у меня сил не было в первую неделю, а последующие три я была активная ,все время движуха какая то и легкость ощущалась.
Вот такие пока впечатления и ощущения. На этом пока всё. Еще немного побуду на минимуме углеводов,если буду такая вялая,то буду увеличивать...

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Спасибо за поддержку

Настюш, в ПГ потеряшка есть.
Может ты мало салата ешь или ты его вообще не ешь?