Лелел: Я влилась в ряды худеющих УРА!!!

лелел

Свет, напиши что лопаешь среди недели и в выхи ( меню) буду изучать ...

Superstar

лелел
Просто как-то из-за еды ссориться...не знаю :ne_ne_ne:

светдим

сдурела?

утром-каша..сыр-кофе...днём кура-мяско-овщи..перекус-фрукт-творог..ужин-что и в обед.. :-)

на выхи поблажки..в виде сырников на утро..кашу не ем..обед-супик сотрубями..бывает и пицца..говорю ж я не пью..стараюсь на вечер убирать угли..а так я ем!!то,что просит ОРГАНИЗЬМА..НО ЕГО НАДО ПРИУЧАТЬ К ПП!А БЕЛЯШИКИ ОН БЫ ТОЖ ЖРАЛ..ТОКА КТО Ж ИХ ИСПЕЧЁТ..А ПОКУПНЫЕ БРЕЗГУЮ.. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
сын уже не худеет? :ny_tik:

лелел

светдим

нужно..тока овощи ( и то не крахмалистые)оставить и их там достаточно! а гарниры ни-ни..

лелел

светдим

я ем вечером не одни овощи..пишу ж как ОБЕД т е иль мяско иль рыба-кура..я много ем..2 ужина в 17-00 и 20-00 а то что ты не кушаешь после 16-00 плохо..ешь белковую пищу не бойся.. :cool_cool:

лелел

светдим

ты напиши мне...режим работы и треню..я б за час до сне съела иль творог иль белок от яйца,но голодная нивжизнь.. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
это каждый день так поздно домой?? иль в день трени?тогда можно и в 22-30 лечь т к самое главное с 23 до 1 уснуть там гормон вырабатывается...с таким режимом-когда УСПЕВАЕШЬ кушать семье и себе готовить? :sh_ok:

лелел

встаю в 8,50 кушаю в 9,50

Правила форума

Лелел: Я влилась в ряды худеющих УРА!!!

Кто сейчас на конференции