katabuki
Не думаю, что скоро созрею на этот подвиг. Находилась в состоянии постоянного стресса. У меня дочь не понимает элементарных для Украины вещей.


Машины могут ехать на красный свет.
Люди ругаются матом на улице.
Мамы бьют детей прямо на улице, Лиза пару раз хотела в полицию позвонить.
На остановке на асфальт садится нельзя, грязно. ( у нас улицы моют, и как в Европе, люди садятся прямо на землю, когда ждут, по турецки скрестив ноги).
Что в магазине ничего детям нельзя трогать руками.
За перила нельзя держаться, в транспорте тоже лучше ничего не трогать.
В лифте нельзя облакачиваться, грязно.
Нет мусорных баков, и люди бросают мусор на улице.
Очень много грубости в общественных местах.
И т д .
Этот список можно продолжить, но зачем, я не хочу критиковать Украину, просто мне комфортно здесь. Не все так думают, многие возвращаются назад.
Но все зависит от Вас, только вы можете изменить свою жизнь, надо начать с себя.

Из-за этого всего меня всегда тянуло уехать из Украины...

Эх, пожить бы Вам в Москвабаде! Я жену встречаю, после работы и отвертка в кармане!

KochenovBoris
Позанимался?

Девочки и мальчики нужна помощь!
Я сегодня прослушала видео уроки Ярослава Брина. 5 уроков, все разложено по полочкам. Мне очень понравилось. Все, что знаю, систематизированно, и доступно. Если прослушать несколько раз, это все так прочно откладывается в сознании. Для получения урока 6, мне нужно найти три подписчика на эти уроки. Один уже есть. Информация очень для меня оказалась полезной.
Может кто-то хочет поделится e-mail и получить эти уроки. Поможете мне.
Спасибо. Мне надо почтовый ящик и имя. Бросайте в ЛС.

Только закончила заниматься. Сегодня сделала тренировку с Джиллиан, 16 минут по системе Табата. 4 раза по 4 минуты, между ними 2 минуты отдых. Делала все упражнения из видео.
http://youtu.be/b3nYqc50sVw
Самыми сложными оказались приседания с Агапкиным. Приседала в последнюю очередь, может поэтому было тяжело. Мне понравилось.Шуренок спасибо.
После этого еще 15 минут танцевала Клубную Латину. Настроение было. L- карнитин действительно помогает, больше энергии. Боря спасибо за подсказку.
Все отчиталась.
Восстановление физической формы меня радует. Начинаю чувствовать себя человеком, а не бегемотиком. Всем хорошего вечера.

Юлия...Ш
Ого себе! А как карнитин принимаешь? А то у меня бутылочка стоит, думаю может начать употреблять?

Брин красава, вот как он подписчиков набирает, вот гад! Нет не смог позаниматься, после становой тяги - бецепсы бедра, так болят еле передвигаюсь
Карнитин, только перед кардио имеет смысл пить!

KochenovBoris
Борис, спасибо! Именно кардио я сейчас и делаю! А сколько и как пить не скажешь? Инструкция какая-то не внятная, много лишних слов...

Если жидкий, принимать за 20 мин до трены! Если в бутылочке, можно и во время:-) У многих долгие кардио. Капсулы, таблеточки - за полчаса до трены. Запивать - если табы или капсулы, виноградный сок, не бойтесь на трене-сожгем! Классическая "женская дозировка" 1000-1500, на практике все пьют 2000 mg!!!
Противопоказания - язва и острые болезни кишечника! Ну и конечно передозировка не нужна!
Усё! Отвесиков Вам!
Ой - я спать Сон наше все!