Людмилочка привет
Ну где же ты пропала, мне без тебя скучно Не хватает твоих позитивчиков и твоих отчетиков тоже

Ну, можно считать, я выздоровела, температуры нет, зато есть бешеное желание наесться от пуза. Терплю, пью чай. Но вот заниматься пока не могу, сразу испарина и слабость Надо еще пару дней на восстановление С завтрашнего дня снова буду считать калории и БЖУ, в воскресенье уже будет отчет в дневничке

Людмилочка привет
С выздоровлением тебя , а я и не знала, что ты приболела да еще так серьезно

Ох, как мне это знакомо, и вот именно чаще всего вечером Днем как то легче терпится. Завидую кто не испытывает чувство голода, это те кто правильно питается А, может быть, они лукавят и тоже кушать хотят

Ох терпи, Людмилочка, терпи, зато завтра весы тебя порадуют

Привет, Ириша!
Ой, что-то весы меня не порадовали, плюс 100г. Хотя это и понятно. Три дня не ела, на морсах одних жила, а на четвертый начала есть, пусть и без излишеств, но все равно привес должен быть. А 100г - это мелочи.
Вот если бы вчера вечером сорвалась, то был бы привес 1кг, а не 100г, так что я радуюсь
Если бы не форум, точно бы сорвалась, а так по дневничкам побегала, а потом быстренько спать Так что спасибо Калоризатору и всем на нем худеющим
А вот сегодня такого сильного голода нет, но очень хочется мороженого, хорошо, что его дома нет

Хорошо, если нет чувства голода при правильном питании. Но вот где-то читала, что чувство голода может исчезать при замедлении метаболизма, когда организму уже не надо большого калоража, я этому верю сама проходила через это в начале похудения, я тогда частенько отказывалась от ужина, просто не хотелось есть.

Людмилочка привет
Ну вот я к тебе в гости а ты спишь
+100 г это мелочевка, у меня вот откуда то 1 кг с гаком набежал И никак уходить не хочет. Правда никак я не могу БЖУ наладить, ну никак у меня не получается правильно питаться Вот неделю хлеб не ела, несколько раз хлеб пекла, а так сыр без хлеба ем. Ладно бы меня мой вес не раздражал, а то иду и чувствую жир на боках
Никак не получается настроиться спать пораньше ложиться, тогда бы чувства голода не было бы
Давай, Людмилочка, свое меню показывай, нужно мне хотя бы недельку попытаться хоть чуть-чуть правильно питаться
Ну ладно, сладких тебе снов, Людмилочка

Ириша, привет!
А я когда к тебе захожу, тебя тоже обычно нет в сети Ну что поделаешь, все же 7 часов разницы
Твой килограмм легко уйдет, если ты недельку на правильном питании посидишь.
А меню свое сейчас покажу, только у меня ведь очень далеко от идеала, вот вчера утром своим парням сырники делала и один схомякала на завтрак. Да и хлеб был на ужин, а на полдник - мандарин, это тоже не надо бы, продукты правильные, но не вовремя съедены, может из-за этого и отвеса нет, но мне скорость большая в похудении не нужна. Я за несколько дней болезни потеряла 800г и теперь можно немного на месте постоять

Людмилочка привет
Какое у тебя славное меню Прям все в норме У меня такого никогда не бывает Уж жиры то точно всегда перебор , а белки недобор
Эх, покормил бы меня кто-нибудь правильно

Привет, Ириша!
У меня большой коридор по жирам, нетрудно уложиться, а вот белки всегда с трудом набираю.

Эх, Ириша, об этом и не мечтай. Кто нас покормит, если не мы сами Мой старший, если изредка и решит что-нибудь приготовить, то это 100% будет жареная свинина. А младший лучше пиццу закажет. Вот и где тут правильное питание
Так что давай уж сами себя кормить

Отчет за 13 октября.

1. Питание - в коридоре
2. Физнагрузка - по шагомеру 4003 шагов. С завтрашнего дня перехожу на норму 15000 шагов.
3. Уход за собой - хотя бы 1 процедура ежедневно. Только утренний, вечерний крем на лицо/руки, но это стандарт, который не считается.
4. Вода - не менее 1,5 литров с учетом зеленого чая. Исполнено -вода 1,1л, чай - 0,6л.
5. Сон - план: не менее 8 часов. Исполнено, но неправильно - поздно ложусь, поздно встаю

Вес на утро 13.10.13 - 76,2 вес на утро 14.10.13 - 76,1. Отвес 100г.

Отчет за 14 октября.

1. Питание - недобор калорий. Плохо по белкам-жирам
2. Физнагрузка - по шагомеру 15127 шагов.
3. Уход за собой - только минимальный стандарт.
4. Вода - не менее 1,5 литров с учетом зеленого чая. Исполнено -вода 0,9л, чай - 0,9л.
5. Сон - план: не менее 8 часов. Сегодня не получилось (с 2 ночи до 8.30)

Вес на утро 14.10.13 - 76,1 вес на утро 15.10.13 - 76,1. Стою на месте, несмотря на низкий калораж