Олеся привет!!!
Какое меню сегодня?
Ты взвешиваешься? Есть изменения?
Хорошего дня рукодельница!

Наталь, привет! Уже неделю 98 кг! Ни отвеса, ни привеса!!!
Чет поднапрягают меня эти свистопляски с весом. То прыгает по 1,5 кг в плюс/в минус, то стоит неделю. Так что я продолжаю, но взвешиваюсь раз в неделю для самоконтроля, а ориентируюсь на обручальное кольцо и собственные ощущения
Мое меню на сегодня
Завтрак 10.00
горячий бутер - 2 шт(хлебцы гречневые - 24г, сыр эмменталер-30г)
Кофе с молоком (без сахара)
Перекус 13.00
крекер -2шт
зеленый чай
Обед 15.00
Борщ вегетарианский-200г
Отруби пшеничные - 30г
кофе с молоком с 1ч.л. сахара
Полдник 17.00
яблоко
зеленый чай
Ужин 19.00
Бедрышко куриное запеченое с луком, морковью и черешковым сельдереем-120г
Бурый рис - 100г
На ночь (это где-то в 22.00)
Фругурт 1,5% питьевой - 200г

Ну,и правильно! Делай так,чтобы самой было комфортно!
Меню интересное! Олесь,это получается,ты с вечера узнаёшь меню на следующий день? А как же продукты? Если нет наличии? Можно же чем-то заменить,верно?

Я меню на день получаю за два дня. Т. е. сегодня вечером я получу меню на 2 марта. Если у меня нет каких-то продуктов, не нравится рецепт, не хочу это готовить, то все можно заменить. Учитывают аллергены или если ты ешь вне дома. Короче, мне очень нравится...

Менюшка на сегодня
Завтрак
овсяная каша на молоке 150г
йогурт без наполнителей 100 г
кофе с с/з
Ланч
яблоко
Обед
Зимняя окрошка
(отв.свекла, отв.морковь, отв.картошка,яйца, вымоченная редька, зелень. Для заправки соев.соус и сыворотка) Пока редька вымачивалась ночью такой "аромат" стоял, как будто на кухне кто-то помер, притом месяца два назад. Но окрошка получилась на удивление вкусной.
Запеченая в духовке пикша
Полдник
Яблочная гренка
(яблоко - 1/2 порезанное тонкими пластами, на хлебец - 12г, сверху тертым сыром - 15г и в микроволновку)
Ужин
Запеченая пикша
Зеленый салат (черешковый сельдерей, редька, укроп, петрушка)

Ай какая ляля на аве...Заглядение!

Черничка
Привет дорогая!!! Аватарочка загляденье!! Менюшки класс, скоро кг побегут проч

Спасибо девочки и всем привет!
Все таки хочу похвалится своим уже 54-ым размером вместо 56-го. И хоть в гонке я продула, но внешне изменения в уменьшении заметно.


Добавлено спустя 51 секунду:
Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся 100
Правда не накрашенная и без обуви, но все равно мне нравится

Леська,ого...Ты ж альбинос! На аве-то накрашена...даже волосы вон тёмные!
Лесик,по-любому молодец!!! Умница!
Не хочешь в новый конкурс ко мне?

Наталь,я с большим удовольствием бы поучавствовала! Я прям в тебя влюбилась
Но только вылезла из твоей темы, так вы там тех кто меньше 100 безжалостно выживаете
А черная я была прошлой весной, но прочто самой очень фотка нравится! А сейчас я наконец-то вытравила всю черноту-рыжину...
Возьмите к себе, а?....
Говорю шопотом и на ухо: ну так по блату?