REDIKA
а еще есть такие спортсменские рецепты?Я сегодня твой омлет на ужин сделаю

Я вот хочу завтра с шампиньонами на завтрак сделать + майораном посыплю..... и без соли Вот такие у меня фантазии

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Ну вот что я готовила.......
Ингридиенты: 1 куриная грудка, 1/4 сладкого перца, 2 отварных белка, 1 пачка(маленькая) желатина, 3 зубчика чеснока, соль, специи по вкусу

Отварить куриную грудку на кости без кожи в подсоленной воде. Красный перец натереть на крупной терке, а яйца на мелкой.
Уложить в форму перец с яйцами.
Положить сверху порезанную отварную курицу.
Пачку желатина растворить в 100гр.холодной воды. Через 2 минуты переложить желатин в теплый бульон. Не доводя до кипения, растворить. Добавить специи, чеснок(я тру на мелкой терке). Перемещать и залить формы. Поместить в холодное место.

Спасибо,но желатин я не ем.... омлет забацала,не дотерпела до ужина. Вкуснятинааааааааа Теперь это одно из любимых мною "блюд". А еще я сегодня сделаю углеводную загрузку,ехххххуууууууу, наемся хлеба!и гречки налопаюсь.

Притащила такую мотивашку нам.........................

а я раз в три дня опять ходить стала. То есть о тебе сказал воду пиь и овощи. и все?Угли я ем и че?

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
омлет надо утащить, запеканку сдопаем и сделаю. А мы все пельмени едим,столько налепили!!!Я немного съела на обед,больше не буду.Щас напишу про запеканку БЕЗ МАНКИ!

Так получилось,что творог я взяла 500 гр обезжиренного и 360 гр 1,8%, 4 ЯЙЦА, сахар 100 гр,изюм 50 гр,сметанки немного. С манкой нежнее,конечно,но так она прямо натуральная.Я ее с простоквашей ела.
кал 135,б.14,4, ж.2,8,у.13,2

Kisundra
Пельмени, это тяжело для желудка.Хотя,если пару штук, то норм. Да,сказал пить ,пить и пить, и овощей,фрукты есть, клетчатки не хватает. А я знаешь че сегодня на ужин приготовить решила? Хачапури... Я знаю, что это лепешка, и что с сыром, и что я ее очень захотела.Но сыра нет,поэтому зернистый творог добавлю.Будем с чаем пить сегодня, ням нам Сегодня я на силовой не была, а че , я заслужила почти за месяц себе читинг сделать, и вообще отдохнуть. Теперь я не работаю, отработала вчера последний день в салоне.Месяц пока выходной, потом по новой, свой салон открываю

Как рука?

Ну вот : сахар зло, изюм зло, желкти столько зло, сметану не ем. Поэтому я и не делаю запеканки.

Мотивашка какая то деревянная, ни рельефа,ни сочности, ни тебе секса....плоско и скучно.

Ну у меня таких сисек точно не будет никогда