Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 00:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1220 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 13 окт 2025, 23:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Потеряшка
Рада гостье! :-|-:
Потеряшка писал(а):
Я даже не задумывалась худеть с фарм препаратом.

Но это надо делать только по назначению доктора и под его наблюдением. Перед этим пройти полное обследование, чтобы понимать риски.
Потеряшка писал(а):
рассказывайте, пожалуйста, как это будет сказываться на возможности свободно ходить.

Я старюсь честно рассказывать о ситуации.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 14 окт 2025, 14:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Выходные и праздничные дни прошли. Снова трудовые будни! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2018
Сообщения: 1618
Изображений: 75
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 91

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Удачи вам!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Отчет за четвертую неделю на Ozempic.
Общее состояние: хорошее, негативных последствий нет. На этой неделе укол действовал немного слабее, но не критично.
Почти всю неделю вес стоял на месте или немного колебался в обе стороны. Думала отвеса не будет, но сегодня утром встала - отвес целый килограмм. Наверное ритм сбивали мои поездки, возможно что-то из питания оказалось задерживающим водичку. Единственное, что точно ясно - ушла вода.
Актуальный вес: 123.6 кг (минус 5.4 кг). Очень не плохо.
Таким образом, мне удалось подобрать питание, которое дает именно тот сброс, какой я планировала. Понимаю, что следующие месяцы будут меньше, чем этот, и это естественно. Буду довольна, если установится ритм 3-4 кг за месяц. Стучу по дереву. Сброс веса, это такая штука, что можно напланировать много, а потом получить мало. Но все же, какие-то ориентиры нужны.
Ходьба:
Боли в ногах, из-за новой для них нагрузки, не давали спать, и увеличить количество шагов не удавалось. Попробовала ходить через день, давая ногам отдых. Результат улучшился. Хотя среднее за неделю (с учетом дней отдыха) всего 1300. Но вчера я смогла пройти 4500. Не могу сказать, что без труда и ходила в несколько этапов, но смогла. Пока оставлю такой ритм - через день. Посмотрю что получится. Придет время - вернусь на ежедневную ходьбу.
Продолжаю делать несложные силовые.
Вечером сделаю пятый укол, на 0.5. Очень хочется, чтобы он прошел так же мягко и без последствий, как и на 0.25.
Настроение: не могу сказать, что оно сильно улучшилось, но проблески того, что хочется жить и действовать появились.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Продолжаю смотреть видео диетологов и других медиков-специалистов. Очень полезно. Всякий раз что-то узнаю новое.
Правда, иногда, можно услышать совсем противоположные мнения.
Вот и доверяй им после этого!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Хотела утром пойти на прогулку, высунула нос на балкон :-) , а там 8 градусов. Не захотелось после теплой постельки и на 8 градусов. Прогулка перенеслась на более теплое время!
Не хочу наступления зимы!!! Я тепло люблю! :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Nikol_ 15 окт 2025, 14:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41700
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,178

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А у нас утром минус 10((( оделась и пошла)

Добавлено спустя 38 секунд:
За день 12 т шагов.. слева болит тазобедренный(( надо все таки ходить до 10 т шагов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
светдим писал(а):
А у нас утром минус 10((( оделась и пошла)

Бедненькие! Минус - это вообще преступление!!
Надо жить в таких местах, где зимой тепло, а летом не очень жарко! :-)
Но где же их найти! :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
светдим писал(а):
За день 12 т шагов.. слева болит тазобедренный(( надо все таки ходить до 10 т шагов

Ну вот.... Второй раз - героиня! Для меня даже 10, это голубая мечта!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 944
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
светдим

По поводу тазобедренного, мы подружки. У меня тоже слева болит. Скорее всего это из-за того, что у меня болит левое колено и я стараюсь его беречь. Вот и получаются перекосы при ходьбе.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:27 
В сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1910
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 843

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
А я и в минус 30 хожу…но в плюс 30 не могу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1220 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: adelia-t, alla65, Анастасия M, BingBot, ClaudeBot, Demitat, Dimana, GoogleBot, Iney, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Хозяйка жизни, YandexBot, Варичка, Лето@, Эйла


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB