Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 дек 2025, 07:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 953 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 96  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 13 окт 2025, 23:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Потеряшка
Рада гостье! :-|-:
Потеряшка писал(а):
Я даже не задумывалась худеть с фарм препаратом.

Но это надо делать только по назначению доктора и под его наблюдением. Перед этим пройти полное обследование, чтобы понимать риски.
Потеряшка писал(а):
рассказывайте, пожалуйста, как это будет сказываться на возможности свободно ходить.

Я старюсь честно рассказывать о ситуации.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 14 окт 2025, 14:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Выходные и праздничные дни прошли. Снова трудовые будни! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2018
Сообщения: 1618
Изображений: 75
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 591

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Удачи вам!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Отчет за четвертую неделю на Ozempic.
Общее состояние: хорошее, негативных последствий нет. На этой неделе укол действовал немного слабее, но не критично.
Почти всю неделю вес стоял на месте или немного колебался в обе стороны. Думала отвеса не будет, но сегодня утром встала - отвес целый килограмм. Наверное ритм сбивали мои поездки, возможно что-то из питания оказалось задерживающим водичку. Единственное, что точно ясно - ушла вода.
Актуальный вес: 123.6 кг (минус 5.4 кг). Очень не плохо.
Таким образом, мне удалось подобрать питание, которое дает именно тот сброс, какой я планировала. Понимаю, что следующие месяцы будут меньше, чем этот, и это естественно. Буду довольна, если установится ритм 3-4 кг за месяц. Стучу по дереву. Сброс веса, это такая штука, что можно напланировать много, а потом получить мало. Но все же, какие-то ориентиры нужны.
Ходьба:
Боли в ногах, из-за новой для них нагрузки, не давали спать, и увеличить количество шагов не удавалось. Попробовала ходить через день, давая ногам отдых. Результат улучшился. Хотя среднее за неделю (с учетом дней отдыха) всего 1300. Но вчера я смогла пройти 4500. Не могу сказать, что без труда и ходила в несколько этапов, но смогла. Пока оставлю такой ритм - через день. Посмотрю что получится. Придет время - вернусь на ежедневную ходьбу.
Продолжаю делать несложные силовые.
Вечером сделаю пятый укол, на 0.5. Очень хочется, чтобы он прошел так же мягко и без последствий, как и на 0.25.
Настроение: не могу сказать, что оно сильно улучшилось, но проблески того, что хочется жить и действовать появились.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Продолжаю смотреть видео диетологов и других медиков-специалистов. Очень полезно. Всякий раз что-то узнаю новое.
Правда, иногда, можно услышать совсем противоположные мнения.
Вот и доверяй им после этого!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Хотела утром пойти на прогулку, высунула нос на балкон :-) , а там 8 градусов. Не захотелось после теплой постельки и на 8 градусов. Прогулка перенеслась на более теплое время!
Не хочу наступления зимы!!! Я тепло люблю! :ny_tik:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Nikol_ 15 окт 2025, 14:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41628
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,096

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А у нас утром минус 10((( оделась и пошла)

Добавлено спустя 38 секунд:
За день 12 т шагов.. слева болит тазобедренный(( надо все таки ходить до 10 т шагов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
светдим писал(а):
А у нас утром минус 10((( оделась и пошла)

Бедненькие! Минус - это вообще преступление!!
Надо жить в таких местах, где зимой тепло, а летом не очень жарко! :-)
Но где же их найти! :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
светдим писал(а):
За день 12 т шагов.. слева болит тазобедренный(( надо все таки ходить до 10 т шагов

Ну вот.... Второй раз - героиня! Для меня даже 10, это голубая мечта!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 723
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 625

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
светдим

По поводу тазобедренного, мы подружки. У меня тоже слева болит. Скорее всего это из-за того, что у меня болит левое колено и я стараюсь его беречь. Вот и получаются перекосы при ходьбе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 14:27 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1770
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 694

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
А я и в минус 30 хожу…но в плюс 30 не могу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 953 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 96  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: bignick70, BingBot, ClaudeBot, DEVORA, GoogleBot, GPTBot, KornevaN, MetaExternalAgentBot, Рафулечка, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Натали Симс, Татьяна Большакова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB