Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Gilmour

светдим писал(а):

Почему проходка без удовольствия...у меня бывает.. Тоже..пытаюсь понять.. Почему идется легко.а редко.но бывает.что только 30мин и то.с натягом..мне Мало солнечного света..и тепла.выхожу в 19..что бы поймать..по Темноте не могу..сил нет..уже в 22 как курочка в насест..старость.чоуж : :-)

Без удовольствия - потому что по жаре я не особо ходок, да еще к тому же как пройду - сразу аллергический ринит, и глаза слезятся.
В темноте было лучше, прохладнее, но вчера что-то настроения на ходьбу не было вообще. Еще и мышцу в правой ноге тянет.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Январетта писал(а):

Привет

А у меня ваще, каждый день привес на пустом месте :negative:

Ну и фиг с ним, тоже думаю, что потом сольётся. У меня летом с весом всегда хуже, чем зимой. И только сейчас, с подсчетом и взвешиванием, я понимаю почему.

Да походу у всех привесы :-)

У меня на ровном месте с середины прошлой недели. У Николя тоже, он сегодня чуть с весов не упал.
Жара, шопаделать :nez-nayu:

Терпеть

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

светдим писал(а):

Пункт3...это твой дневник и Это твоя система питания.пиши..скок и зачем :-)

я вот ем каждое утро сладкое 16гр козинака :-)

7шрколада.многие не верят :hi_hi_hi:

а мне хватает.. Т к если хочу съем еше :-)

Просто я кусочничаю, пока не напробуюсь вдоволь - удовлетворения нет :-)

Могу написать, что было сегодня. Но просто обычно мне это писать незачем :nez-nayu:

Проще фотками поделиться - что готовлю.
Итак, нынешний бранч с 9:24 до чичас:
113 г вчерашний самодельный мини-торт(бисквит, прослойка-молочное желе)
200 г зерненого творога с 164 г инжирного персика и 70 г сметаны
308 г деньрожденного торта
117 г торта сливки+бисквит+персиковое желе.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

sibiriana писал(а):

Лен, привет! У тебя тут такой аншлаг, скоро не прорвёшься, а я все молчу.. :-)

Проходити, распогалайтеся :-)

Приятно познакомиться! :rose:

Молчать не надо, надо общаццо) Здесь изба-болтальня. Обо всем.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

AnnaWind писал(а):

Привет Ленок :dan_ser:

Пролистала все страницы - тут и бургеры (поддерживаю по части булок, поэтому люблю Peter Pan там есть Brotlose Burger), и обсуждение булемии, ии голод ииии уууух.

Про бургеры - только не говори, что ты и булочки сама пекла??? :sh_ok:

Про РПП и проч. - очень достойно, что ты смогла побороть это и сейчас просто ограничиваешься срывами. Срыв - это нормально. Мы люди. Главное, чтобы еда не стала управлять нами, а все-таки мы продолжила рулить ей.

Про голод - я иногда почему-то дико боюсь остаться голодной, тк тогда включается фукнция Аня-Пылесос. А нам такое не надо. Поэтому или просто что-то в рабочем ящике стола или с собой. Иначе ... иначе пока выдержка даст осечку и кранты...

Анюта

Да, булки сама-сама :-)

Ну где я еще красные возьму, а мне приспичило :-)

чтоб деньрожденно выглядели!
Насчет побороть - не знаю, не знаю. У меня сейчас довольно спокойный период, а значит, все срывы минимизируются. Что будет, когда я снова начну нервничать - никто не может сказать :nez-nayu:

Я ничего не загадываю - потому что возможен любой исход.
Не, голода как раз не боюсь. Я ем зачастую, когда скучно, чтобы получить положительные эмоции. Отсюда и много сладкого. У меня еда - отдых, что тоже не особо правильно.

светдим

Вот он бич..ем.т к Скучно.. У меня так.иногда ..понимаю и иду шагать.. А зимой с этим беда.. Темно и страшно.тогда ванна..от пожратьотскуки :-)

sibiriana

Цитата:

2. Легко игнорирую чувство голода.
3. Чем позднее начинаю есть, тем мне проще себя контролировать - лучше всего, когда ем бранч и легкий ужин часов в 18-19.

Вот, про меня. Особенно важно как можно позднее начать есть. Я вообще завтракаю только в 12, иногда и позже. Ем тоже от скуки, поэтому из дома надо обязательно валить с салатиком и творожком))) Если в делах, могу вообще спокойно весь день не есть и лечь спать. А муж у меня не уснёт вообще, если голодный. Может, до 3 ночи долежать, а потом сказать - пойдём-ка мне овощей нагриллим))

А ты, смотрю, в 9.24 начала, не так уж и поздно))

светдим

Мой мер завтра в 7.30..в раб день.
это кофе и бутер :-)

с огурцом..потом ещё в течении дня три.четыре раза еда :-)

Gilmour

светдим писал(а):

Вот он бич..ем.т к Скучно.. У меня так.иногда ..понимаю и иду шагать.. А зимой с этим беда.. Темно и страшно.тогда ванна..от пожратьотскуки :-)

Зимой еще и холодно :-)

Зато щас духота, и не знаешь, что хлеще. Кому жара отбивает аппетит - тот не я!

Элен2010

Gilmour писал(а):

Вес 54,5 - сливаемся ну ооочень неспешно

Ну и пусть неспешно. Тише едешь дальше будешь.
Такая жара! Конечно даже двигаться не охота (мне например). И твоему весу тоже :hi_hi_hi:

Gilmour писал(а):

Я ем зачастую, когда скучно, чтобы получить положительные эмоции

Ага, это прям про меня. Я редко ем из-за чувства голода. Обычно потому, что время пришло, от скуки, компульсивно, ну и на запахи ведусь - например чеснок в блюде - кура, буженина... если в духовке с чесноком - всёёё, я это буду есть.

sibiriana писал(а):

Может, до 3 ночи долежать, а потом сказать - пойдём-ка мне овощей нагриллим))

Нет, чтобы втихаря бутер с колбасой заточить- ему ПП ночью подавай! :cool_cool:

Ленок, много полезного написала. Читала с удовольствием. Сочувствую (про булемию). Но правильно говорят, все болезни от нервов (т.е. в голове). И ВСД тому пример. У меня сестра и ее муж ВСД-шники. Мне сложно их понять, на мой взгляд все страхи надуманны...но молчу, сочувствую. А у мужа сестры, на мой взгляд еще и киберхондрия.. но он этого не видит. Ой, что-то я о своем.... :smu:sche_nie:

Gilmour писал(а):

Кому жара отбивает аппетит - тот не я

И не я! Вообще никак с погодой лично мой аппетит не связан.

Gilmour

Цитата:

Вот, про меня. Особенно важно как можно позднее начать есть. Я вообще завтракаю только в 12, иногда и позже. Ем тоже от скуки, поэтому из дома надо обязательно валить с салатиком и творожком))) Если в делах, могу вообще спокойно весь день не есть и лечь спать. А муж у меня не уснёт вообще, если голодный. Может, до 3 ночи долежать, а потом сказать - пойдём-ка мне овощей нагриллим))

А ты, смотрю, в 9.24 начала, не так уж и поздно))

Я сегодня просто не дотянула, очинна кушать хотелося :-)

Для меня на режиме "отдых" лучше всего начинать в 10 и кусочничать до 12, в промежутке занимаясь мелкими делами.
Даа, я тоже спокойно могу не есть очень долго и не вспоминать. Желудок как будто выключается.
Про мужа :-)

Он немец? Просто русский вряд ли бы овощец на гриле навернул :-)

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

светдим писал(а):

Мой мер завтра в 7.30..в раб день.
это кофе и бутер :-)

с огурцом..потом ещё в течении дня три.четыре раза еда :-)

Не, вообще не мой режим. Я не могу чаще и понемногу - у меня желудок от малого количества не получает сигнал сытости, а мозг такой: "Э, Лена, какого х*ена? Мы ж только разогнались, закидывай еще!"

sibiriana

Американец, но овощная душа :-)

Но бургерами тоже не брезгует :-)

светдим

Все мы не одинаковы.ага. мне на дробном проще.тогда не жру под 2500.а ток1600 :-)

на Кипре было двух розовое питание с ударением на ужин.все хана..за 7днец +4кг..потом три мес их гоню :-)

а вот прошлогодние так и не ушли :-)

Gilmour

Цитата:

Ну и пусть неспешно. Тише едешь дальше будешь.
Такая жара! Конечно даже двигаться не охота (мне например). И твоему весу тоже :hi_hi_hi:

Тяяжко, Лена, лишними 2.8 кг булькать! Лицо отекшее, по телу пастозность, живот сразу как пелемень ~~которых требуют наши сердца~~, бежать не могу - ноги распирает. Про грудь не говорю :-)

там все и так понятно :-)

Цитата:

Я редко ем из-за чувства голода. Обычно потому, что время пришло, от скуки, компульсивно

Цитата:

Ленок, много полезного написала. Читала с удовольствием. Сочувствую (про булемию). Но правильно говорят, все болезни от нервов (т.е. в голове). И ВСД тому пример. У меня сестра и ее муж ВСД-шники. Мне сложно их понять, на мой взгляд все страхи надуманны...но молчу, сочувствую. А у мужа сестры, на мой взгляд еще и киберхондрия.. но он этого не видит. Ой, что-то я о своем.... :smu:sche_nie:

Я накидываю тут свои мысли, нравится, когда девушки включаются в дискуссию, а то думаю зачастую, что я одна какая-то неправильная со своими тортами бесконечными и периодически проскальзывающими 5000 ккал. Просто заглядываю, кто как ест, и думаю...что у меня все намного, намного хуже по организованности и набору продуктов.
У меня все болезни с детства - чистая психосоматика. Я очень нервно возбудима, отсюда и детские страхи, тошнота, рвота, в более взрослом состоянии стала давать реакции кожа, сейчас вот спазмы...
ВСД понимаю, мне ставили, но в связи с головной болью (с сосудами проблемы нашли). А в сентябре еще и ощутила эти приступы...впервые. Так что сочувствую всдшникам. Да, органической природы там нет, но проявления все равно пугают.
Киберхондрия...хмм. Я периодически гуглю, конечно, но с целью выяснения, что происходит :-)

Информированность снимает нервозность в моем случае.

Добавлено спустя 58 секунд:

sibiriana писал(а):

Американец, но овощная душа :-)

Но бургерами тоже не брезгует :-)

Воу-воу) Расскажи подробнее) Вы же где-то в Баварии живете, если я правильно помню?
Давно вы вместе? Где и как познакомились?

Правила форума

Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Кто сейчас на конференции