Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Polochka

Панночка
Лен, фотки у тебя обалденнейшие) Я тоже сегодня делала)))

Панночка

Понедельник, контрольный день.

Минус 1,1 кг с прошлого понедельника :a_g_a:

Средняя калорийность недели около 2000 ккал.

Меню на сегодня:

Polochka

Панночка писал(а):

Минус 1,1 кг с прошлого понедельника :a_g_a:

Классный результат за неделю :cool_cool:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка писал(а):

Минус 1,1 кг

Ну почти я угадала :-)

Молодец

Андромеда-Софи

@Ириша@ писал(а):

Панночка писал(а):

Минус 1,1 кг

Ну почти я угадала :-)

Молодец

Нет,я угадала! :-)

Молодец!

А то ли еще будет! :a_g_a:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка

Меню на сегодня. Немного меньше, чем нужно, потому что вчера перебрала маленько.
Не знаю, есть ли смысл их выкладывать, у меня они очень однообразные.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Ты 3р кушаешь,не хочеться в перерывах?Я вечно кофе хочу(прям зависимость) с молоком(а это ж уже еда) :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
ПанночкаУ тебя какая то система питания?Смотрю много белка,но мало совсем углеводов.

Панночка

@Ириша@
Иногда хочется кофе, тогда добавляю немного молока в меню. Чай без сахара не могу, кладу 1 чайную ложку сахара, но это раз в день. Стараюсь просто воду пить.

А так да, стараюсь держать углеводы низкими. Зачем они нужны?)
Белок, конечно. Это ж наше всё.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

@Ириша@ писал(а):

(а это ж уже еда)

Ну если эта еда в пределах корридора, то почему бы и нет?)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка писал(а):

кладу 1 чайную ложку сахара

Я в кофе тоже кладу 1ч.л,но у меня по 4-5чашек в день...в планах исключить сахар(пила раньше по 2-2,5ложки)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Панночка писал(а):

Ну если эта еда в пределах корридора, то почему бы и нет?)

Получаеться по факту ешь не 3р,просто в меню разбиваешь на 3 приема,так?

Правила форума

Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Кто сейчас на конференции