Марфа Васильевна
А мне нравится. Мы занимаемся с Анюткой месяц, сплю как убитая(до этого периодически бессоница была), нет вечернего и ночного зажора (плюс-минус 2 часа не ешь+ 1 час занятий). После начала занятий вес уменьшился,конечно, но главное обёмы уменьшаются и кожа не висит.

та да, сэтими диетологами и остальными советчиками в конец можно запутаться, что и когда делать, что и когда есть.
думаю, важнее слушать свое тело. для меня бег по утрам был как контрастный душ, потом весь день на бодрячке ходишь, да и мысли дурные пропадают. как бы он его опять начать бегать? Хорошая привычка у меня была.
а на счет мучного и сладкого - я не отказывалаясь от них, просто вечером перестала есть хлеб, и замечательно худелось мне (до Пасхи). Есть можно все, важно в каком количестве.

ADANIEL
Конечно, я с тобой согласна! Я хомячу кулич уже неделю, но соблюдая калораж и БЖУ. Итог:минус 1 кг!

И у меня сегодня отвес -300, а то стоял как вкопаный! Наверное на сало соблазнился

ADANIEL
А у меня -100. О чем еще ночью можно поговорить? А то придумаем свою систему"О каких продуктах мечтать по ночам, чтобы похудеть?" Прдукт №1-сало, эт мы выяснили. Составляем список дальше!

Масюша
Не-не-не... Не надо о таком мечтать..
А то еще мечты материаизуются

Белоснежка
Тогда это будет второй том книги"Список продуктов,о которых нельзя мечтать по ночам!"

Ага! Бойтесь своих желаний, они могут исполнится


Ну вот я у девочек прочитала, что сливочное масло для женской фигуры очень полезно и очень надо. 5гр в кашку (а кашу маслом не испортишь) или бутик сделать

ЧЕ? сливочное масло не будоражит твое воображение?