Ленусечка
привет и отличного настроения тебе в выходной))

Цикута
Спасибки, Аня!
И тебе отличных выходных!
Сегодня на даче напахались так, что ощущаю себя сейчас каждой клеткой моей организмы старой разбитой клячей.
Даже не могу передать эти ощущения. Сейчас уже после ванны кляча лежит и еле пальцами по кнопкам клацает.
Привезли на дачу машину мокрого торфа. Не знаю сколько там было тонн, но мы их переносили на территорию своего участка. Болят даже фаланги пальцев.

Ленусечка
ничего себе отдохнула что говорится, героиня, заслуживаешь отдыха в горизонтали без права передвижения

Цикута
Спасибо за понимание!
Хорошего денечка тебе и всем заходящим!
Сегодня только в пояснице чувство разломанности осталось (три грыжи толкаются, наверное ).
Кляча собралась в кучку, ночной отдых творит чудеса.

На этой неделе вес стоит, как-то было показалось, что начал снижаться, но это было ошибочкой.
На удивление стабилен, 80,5-80,6 кг.
Вес завтра уже роли не сыграет, ТВН будет 80,6, соответственно привес 0,1 кг.
Анализируем прошедшую неделю, делаем выводы, идем дальше.

Отчет: худею -400



По факту и не худею совсем, а даже очень наоборот.
Как видно, привес 0,1 кг.
Калорийность зашкаливает.
Назначаю калорийность (2361+2148)/2-300=1954,5 ккал

Ленусечка
Доброе утро!
Посмотрела твою статистику, за 22 недели около 4 кг ушло. Нормально так. Тоже хочу, но пока не получается. Ни тпру, ни но.... как слетела тогда с орви, так и не могу никак себя в колею ремиссии затолкать. Ну ничего , прорвемся.

hydrangea
Лена, у меня скорость в общем получается черепашья, потому что шаг вперед, шаг назад.
Но я думаю, как и ты, что обязательно прорвемся.

Во-во я бы сказала: шаг вперед - три шага назад.
Но у меня без альтернативы. Мало есть мне нельзя из-за щж, много - растолстею.
Обеспечить балланс получается только мф-подсчетами.

Уточнила, МФ я начала 1 мая с веса 84 кг.
Прошла 21 неделя МФ, вес стал 80,6 кг. Ушло 3,4 кг, по 161 г в неделю в среднем.
Все равно вес умненшился, хоть и очень мало.
Но, в прошлом году он рос, а если уменьшался, то потом и набирался.
Поэтому тенденция меня радует немножко.

hydrangea
Только подсчеты, подсчеты и еще раз подсчеты и соблюдение калорийности.
У меня тоже нарушений много, если бы соблюдала калорийность рекомендованную, может уже и дошла бы до желаемого веса.