Приветик! Что то во мне перестраивается. Вообще я давно это заметила что кушать теперь люблю совсем не то что раньше. Но вот с мармеладом как то кардинально поменялось всё.

А меня отрезало от сладкого сейчас. За два года я мармелад один раз покупала и два раза зефир. В итоге отказалась и от того, и от того. Пока делаю домашнюю выпечку, но практически без сахара. Месяца 4 назад ещё немного мёда ела, типа 2-3 чайные ложки в день, но уже давно не ем. Самое сладкое сейчас у меня - это банан утром с кашей. Я его в кашу крошу. Но у меня сейчас повысился процент именно медленных углеводов. Раньше я очень много овощей ела и фруктов, и немного сладкого хотелось при этом. А сейчас каша 2 раза в день (завтрак, обед), так вообще сладкого не хочу. Может летом поменяется у меня.

Всем привет!
Еда перебор по углеводам как всегда, белки почти в норме, жиры мааалллоооо еле 30 натягиваю.
Замучили ноги, вчера так набегалась за день. я даже представить не могу сколько прошагала, 10 км это только домашняя дорога, 3 до отца (навещала ходила) на работе воооооообще практически не сидела. Спать легла вчера думала с ума сойду. как не лягу всё больно. Эхх не была бы с таким весом проблем бы не знала в своём возрасте.

всем приветик.
у нас дождик, нагоняет тоску.
к вечеру распогодится обещали. Муж обещал на выходные велосипед перебрать и отремонтировать. Буду надеяться так и будет. поскорее бы лето, очень хочется на водоёмы.
Еда на сегодня- фасоль, салат. салат, салат и ещё пару раз салат хахахахахаха. ну и постный хлеб 150 гр.

Наталья Цыганкова
Наташ, привет!
А какой салат все ешь целый день?)
Я хотела сделать моно день на салатике из капусты, яблок и огурчика,но что-то не решилась

Feliz
Приветик салат( огурец, помидор, капуста пикинская, редиска. перец болгарский, лук . петрушка. укроп) заправляю под настроение, на работе есть и масло подсолнечное и соевый соус и бальзамический уксус и сок лимона.

Наталья Цыганкова
Я фанат бальзамического уксуса
Мне кажется, что он из любого блюда сделает что-то изысканное и вкусное

Всем доброго времени суток! Добралась до дневника наконец то! Два дня прошли на одном дыхании! Питание 1600-1800. Недобор по жирам. угли перебор. белок норма. Вес порадовал и опять замер. Каталась на велосипеде все два дня. Субботу ездили в лес (он рядом) ели печеную картошку. оххххх как давно я её не ела так много. штук 6 захомячила. отвела душу да в прикуску с огурцом солёным мммм ням ням. Как здорово жить рядом с природой. Сегодня каталась с утра тупо по своей "деревне" наматывала круги по спирали хахахахаха. Встречала знакомых, которые меня не видели очень давно,приятно было слышать "" ООо Наташа ты так похудела" Понимаю что ещё ооочччееень много лишнего но всё равно приятно , что замечают.

Я тоже себе летом велосипед куплю)

Приветик! Покупай покупай и полезно и быстро.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Всем приветик!
Приятная ломота в теле после велопрогулок. У нас похолодало ещё сильнее бррррррр.
Еды с собой набрала на 1400 калорий с ужином как раз 1800 наберу если не больше.