Даша, присоединяюсь к мнению Лены по поводу дневника. Он же есть не просит.
Зайдешь когда-нибудь, напишешь нам немножечко.

Даша, мы тут с тобой, не закрывай дневник. забегая иногда

Даша, привет!
Поддерживаю девочек, не закрывай дневник)
Вон я в свой пишу раз в два месяца, а порой и того реже, но иногда хочется куда-то что-то написать, руки чешутся прям))
А не будет тянуть писать сюда, ну и не надо, может тебе и правда надо отпустить ситуацию, не зацикливаться на одном (похудении и еде), возможно, найти еще какое-нибудь занятие, в которое будешь уходить с головой. Тогда времени и мыслей о еде и шоколадках не будет)
Знаешь, я имею ввиду какое-то такое занятие, которое будет тебя вдохновлять. Вот вроде и времени на него нет, и сил, но оно затягивает, и все равно находишь и время и силы. Тогда и худеться будет будто-бы само собой)
Мне вот кажется, тебе ежовые рукавицы никак не идут на пользу. Твой бунтарь внутри видит преграду, запрет, и старается сделать все наоборот)

Всем добрый день! И всех с Новым годом!

Ну что ж...После огромной паузы от форума и от похудения вообще, я наконец-то нашла в себе силы вернуться.
Нахожусь я на пике своего веса за последние лет 14. За праздники я не набрала ничего, но вот до этого с сентября по декабрь наверное у меня был период, когда я не следила за питанием совсем.

Вес писать страшно, но надо...Сегодня утром он был 85,9 кг. В августе я 85 тоже видела и эта цифра и стало точкой отчета, когда я забила на все.
Откуда тогда выползла эта цифра я не знаю, но факт что с веса стабильного 80-81 кг я за несколько недель увидела 85. Зажоров тогда не было, в чем причина я не знаю. Пила только таблетки-антибиотики, но от них такого скачка веса тоже быть не могло. При том, чо последние года 3 мой максимум был 82,5.
Одним словом опустились у меня руки тогда.
Но сил уже нет быть толстухой. Почитала успешные дневники и стартую прямо сегодня с подсчета калорий.
Только я балда опять позабыла все формулы, пойду искать...

Такс, нашла формулу:
(рост - возраст)*6 + (вес*20)-400

У меня по ней получилось 2104 ккал.
Начну с коридора 2000-2100 ккал. А дальше посмотрим

Mauschen
привет, Даша!
с одной стороны, клево, что ты вернулась, с другой - не клево, что ты прибавила(
Как твое здоровье?

Даша, привет!!
Присоединяюсь, как здоровье?
Прибавки- это, конечно, так себе, но это жизнь, все бывает...
Справишься, я верю!

Алва
felice_cuerpo
Девочки, привет! Наташа, Лена, так приятно, если честно, что не забыли меня...

Здоровье, ну в целом тьфу-тьфу-тьфу, норм. Есть всякие там "неприятности", но все равно, жаловаться не буду

Mauschen
ну давай в строй, боец..... Меню там, весы....
в зал пойдешь? или ты не бросала, я чот забыла...

Даша, пусть этих неприятностей будет меньше в этом году.
Я тоже считала по этой формуле, но каждую неделю пересчитываю в зависимости от результатов. В итоге я почти на нкд.(