Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Ezra

Забава*** писал(а):

я по мировосприятию - человек человеку волк

ни за что не поверю :nel-zya:

Цитата:

причины нарушения сна - не соматические

кто бы сомневался

А почему накопительный эффект? Гомеопатия чтоль?

Цитата:

и много рекомендаций по работе с головой
принять ситуацию
проанализировать, какие мои действия ее ухудшают
не совершать их

самое сложное, как раз. Наша психика - это стихия, иногда разбушевавшаяся. Как с этим бороться? Особенно, если всё это дерьмо уже так глубоко корни пустило, что и душит, и не дает жить нормально (это я про себя).
Только психофармака!

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава***

Цитата:

я по мировосприятию - человек человеку волк

Вот, согласна с Ezra, ты в нашем клубе "любительниц круглых поп" самый большой позитивчик

Цитата:

если улучшений не будет наблюдаться - встанет вопрос об антидепрессантах

Пила их как-то, причем сильные очень, чувствовала себя наркоманом (было на все пох).
Надеюсь, до этого не дойдет, конечно. Даже не сомневаюсь, ты ж умница :-):

Цитата:

спорт - никаких сверхнагрузок

ну и правильно, всему свое время
че кому доказывать....

Цитата:

поставить себе рамки, на что я вообще никак не должна реагировать
поставить свою жизнь, интересы, здоровье на 1 место (не ребенка, не мужа, и т д)
расписать план действий в случае самого неблагоприятного исхода событий
и начинать выполнять пункты, как будто исход этот уже произошел

хорошие рекомендации
а про план - себе возьму на заметку, отличный прием

DStorm

Забава*** писал(а):

спорт - никаких сверхнагрузок, прогулки на свежем воздухе, командные игры
общий массаж за пару часов до сна

Это называется отдых ))) Отдыхай. И пока отдыхаешь подумай, где косячила в погоне за быстрорезультатом.

jamaramente33

Забавушка, отдыхай, набирайся сил! Хочется верить, что это банальное переутомление так на тебе сказывается :gim-nast:

!.

Вложение:

9989815_7038709_3754200_115075_26419396_926.jpg

НЕдиетчица

Похоже на загнанную ЦНС.
Отдых - обязательное условие восстановления.

Василек

Релакс и получай удовольствие!

Забава***

День 34
привет :-):

я жива)) и более того, мне получше
пошла я вчера гулять
без спиртного
но так, как приличные жены не гуляют
вы знаете, помогло :-)

выспалась
вес сегодня 49кг ровно
второй день ккал не считаю
сегодня зашла в зал, поотжималась-поподтягивалась, бицепс-трицепс и все :-):

отдыхаю))
всем спасибо за подержку
Ленто, а это для тебя за личку

Лентo

Забава, ты такая худенькая :sh_ok:

В каком месте будешь попу наращивать? :nez-nayu:

Как в анекдоте, только наоборот: метр двадцать... метр двадцать... где будем делать талию? :du_ma_et:

Забава***

Лентo
и это на фоне 2200ккал :sh_ok:

ну килограмчик у меня еще за эти 2 дня ушел
с завтрашнего дня опять буду считать ккал - на 2500 буду выходить

jamaramente33

Забава***, красотка! Ножки - мечта :co_ol:

!

Правила форума

Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Кто сейчас на конференции