Сегодня смотрела передачу, где рассказывали об идеале женской красоты в Африке. Я б там была эталоном!

svet.light, что в Африке ценят?
График изменений веса по мастерам: неолитические, Кустодиев, Рубенс, античные скульпторы...

ну, такая пышнобедрая и в теле

svet.light, действительно красиво. Последнее время удивляет фигура тренеров по танцу живота: зачастую очень похожа на вот эту, а внутри СТОЛЬКО мышц, что зависть берет. Руки на занятиях забиваются только так, про пресс вообще молчу. Как, как они это совмещают?

Весы по-прежнему обламывает забирать, буду собираться с силами и, наверное, послезавтра доползу до соседей.

Удачи в этом НУЖНОМ деле!

svet.light, нужном и весомом!

План на день.

КБЖУ 1493/102,2/42,2/169,1
Пока что скурила приготовила и съела только завтрак. Стала варить гречку в большем объеме воды, потом добавлять молоко и дольше давать попариться под крышкой в готовом виде — «аль денте» все же вкуснее, но новый вариант лучше насыщает. А пожрамши и продукты считать легче. Считала, каюсь, весьма примерно, косяки возможны. Кабачка (ну то есть кабачков, два их) после вдумчивых замеров оказалось поменьше, 800 граммов, стакан молока изначально планировался полный — но удалось выжать из пакета процентов 80 от запланированного (это сразу заметила и записала)... Яблоко было, ну, больше обычного...
С жирами недобор но и люфта для еды достаточно, можно вафельный стаканчик купить, если захочется. Или, если мороженого не возжелаю, доесть одно из оставшихся пирожных, там 250 ккал. — ну да и гхыр с ними, у них калории, а у меня пилатес, силовая и растяжка.

Внезапно! Граждане (гражданки? скорее гражданки), напомните, пожалуйста, политику сайта в отношении сисек, если те запощены в информационных или художественных целях. Что-то Остапа в эту сторону несет.

Стройняшка - няшка!

svet.light, прыг-прыг-прыг!
И что характерно: в зале я плюс форма и кроссовки после пилатеса (массаж на бедра и икроножки в основном) потянули на 63,3 кг. То есть двадцать один заяц и девять коллекционных. Знать бы еще, поможет ли приобретенный/подаренный уменьшить собственную массу. Или это работает не так?..

Что-то пошло не по плану, но за сегодня 1500 примерно калорий плюс облизанные миски для готовки. Творожное желе, я морально готова тобой завтракать! Из новенького на будущее есть морковная запеканка: доработала напильником, заменив сахар и убрав одну ложку масла. Сюда кидаю, чтобы иметь рецепт в читабельном виде под рукой.

Юна, а вкусно получается? на что похоже? Хоть бы фото сделала!!!!
У меня замороженная кусочками тыква в морозилке валяется. Место занимает. Есть вкусные проверенные рецепты?