Приветики! Спасибо за поздравление, да, вес уходит опять, что порадовало.

Вот недавно пришла с работы, спина болит под лопатками от сидения в одной позе,
поделала сейчас упражнения, чтобы полегче стало.

Ну и перекусила, а то на работе как-то несерьезно ем, все бутерброды или вафли с чаем,
еще не адаптировалась, что брать и сколько.
Работали сегодня до 2-х дня.
В прошлый раз даже до ланча не доработали, и я свои бутерброды домой обратно увезла.

Сейчас съела творог с укропом и зеленым луком и ветчины 30 грамм. Нямка! Полегачало,
а то есть хотелось, до ужина не дожить.

Завтра и послезавтра выходные, можно будем спортом опять позаниматься, и выспаться можно.
А вот в будние дни теперь не знаю,до спорта ли будет: встаю рано- в 6 утра, на работу к 8.
Но приходить нужно минут за 10-15. И рабочий день ненормированный.
Ничего, втянусь, может и салатики буду на работу брать, не только бутерброды.

Ну тут у всех по-разному.

Есть государственная пенсия, ее все получают, независимо работал или нет, но зависит сколько лет прожил в этой стране.
Для голландцев - это 100% гос. пенсия, мне будет светить только 38% от нее.
(за мои 16 лет жизни, которые еще нужно прожить с момента моего приезда сюда до 67 лет пенсионного возраста ;
за каждый прожитый год полагается 2% от гос. пенсии).
Пенсия где-то 1100 евро в месяц для одиноких, 800 - для тех, кто женат или с партнером живет.

Ну и плюс накопительная пенсия, если ты ее заработал.
Поэтому тут народ получает очень по-разному, от 800 евро до 4000 евро в месяц (может и больше, но таких не знаю).

И еще такой прикол, мой муж 50% своей пенсии платит своей бывшей жене, а она 50% своей- ему.
Они жили в браке и оба работали и строили свои пенсии, только у нее пенсия раза в два меньше чем его.
По-голландскому закону супруги делят все пополам, если только специальный брачный контракт не заключили.
И если вышел или женился без контракта, то твое имущество, приобретенное до женитьбы(замужества),
будет считаться уже наполовину твоим, а наполовину - твоего супруга(-ги).
В России это не так, только совместно нажитое имущество пополам.

И вдовью пенсию, если что, будет получать экс-супруга, не я, так как я вышла за него замуж, когда он уже был на пенсии.
Его пенсия строилась в годы, когда он был на ней женат, и она это заслужила. (по голландскому законодательству)

В общем, очень интересная страна и законы...

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Ага, и лифчики с трусиками на фабрике вместе с женщинами упаковывают...

Бедняга) ты там вставай, разминайся время от времени, а то, конечно, тяжело так сидеть.

Да, какие интересные законы, ну, наверно, так все продумано, чтоб никто не чувствовал себя ущемленным. Хотя, конечно, не очень справедливо, что даже пенсия по вдовству достается первой жене, странно это как-то.... а если бы они 25 лет назад, к примеру, развелись, что, тоже?

Нет, не то же. Все жены получают пропорционально прожитых ими в браке лет,
если только муж работал и отчислял пенсию в пенсионные фонды,ну и наоборот,
муж получает от работающей жены (жен) тоже так же пропорционально.
А если не работал или уже на пенсии, то ничего не отчислялось.

Закон справедливее чем у нас в России, я так считаю.
На этом все, а то мой дневничок похож не на дневничок худеющего, а на записки русской из Голландии.

Вес сегодня тот же, хотя вчера наела много калорий, вечером проснулся аппетит.
Становится все труднее себя сдерживать, чтобы не съесть такого чего-нибудь вкусненького...

С утра сделала только упражнения для спины, подруга написала, что хочет заехать, а у меня дома конь не валялся,
пришлось прибраться, сбегать в магазин за фаршем и испечь слойки с мясом.
Спасибо, Лена, что приехала! Иначе я бы не собралась все это сделать, может провалялась бы на диване.

Неожиданные гости это стимул в короткие сроки сделать уборку

Знаешь, тоже поймала себя на этом. И вроде калорийность не низкая, сейчас 1600-1700, а все равно чего-то не хватает. В голове так и всплывают мысли - чего бы съесть. То чебурека хочется, то мороженого, то конфетку Ничего в итоге не ем, но не знаю, на сколько меня еще хватит.

Привет "работающей" ненормированно! Грац с отвесами!

Спасибо, Свет!
Боюсь, что до своих 72 кг не дойду, каждый оставшийся грамм до заветного веса дается все труднее и труднее,
да и запал пропал жить на 1600 калорий в день. Часто перебираю.

Буду стараться контролировать себя, не хочется потерять достигнутое.
Люди, кто давно не видел меня, говорят, что сразу видно, что я похудела,
и лицо и отсутствие животика бросаются в глаза. Это радует.

На улице холодрыга, +10 и ветер сильный. На следующей неделе обещают солнце и чуть потеплеет.
Весна какая-то холодная в этом году, грустно...

Сегодня я усталая, нет энергии, хотя то то, то это делаю, не валяюсь на диване.
К вечеру как сдувшийся шарик. Надо завтра хорошенько выспаться,
а то в понедельник к 7 утра на работу, в какое-то новое отделение меня посылают.
Скорее всего клеить этикетки на коробки. Очень творческая работа!
Со времен студенчества этим не занималась. Одно время нас,тогда еще студентов,
посылали летом на консервный завод, там я и банки мыла на мойке,
и огурцы в банки укладывала, и на складе работала: этикетки на готовую продукцию наклеивала.
До сих пор помню эти движения рук и пальцев, стоишь в ночную смену и клеишь, клеишь,
а конвейер идет и идет, банки мимо проплывают.
В полусне томатный сок не отличила от помидоров (красное - оно и есть красное ), и
налепила на банки консервированных помидоров этикетки сока томатного.
Потом пришлось всю партию переклеивать.

Эх, были годы молодые!

После вчерашних слоек и тортиков всего +100 грамм.

Подруга приезжала и притащила аж две коробки тортиков- тирамису и лимонный.
А до этого другая подруга вишневым пирогом угостила, и стоял он нас ждал.
Вот попробуй похудей с такими подругами!