8 марта прошло успешно! Еще лежит снег, серое низкое небо, солнышко только пытается иногда пробиться сквозь густые тучи. Но весной уже пахнет! Главное, что я вчера купила себе солнечные очки!!!! Солнышко просто обязано теперь светить каждый день! Как же не хочется завтра на работу!

Весна не за горами. У нас сегодня до +10 и солнечный денек. Скоро будем открывать пляжный сезон! Удачного дня!!!

9 марта! Вчерашний жор отбросил меня на 4 дня назад! Сегодня прибавка - 400 г. Ну, что же! Прошлась с Лесли 3 мили с гантелями по 2 кг каждая. Сначала было не очень! Такая лень и слабость сидели в каждой мышце! Но не сдалась - нечего их баловать! Один раз уступишь и ваще обнаглеют! Так что где-то на середине зарядочки мои лентяйки сдались, включились и закончила ходьбу на подъеме! Греет мысль, что неделя короткая! Я люблю свою работу, но.... иногда вот накатывает такая усталость, что не хочется туда идти. Обычно такое случается весной! В субботу надо еще удержаться на дне рождения, во мне борются соблазн съесть вкусняшки и желание быть стройной. Пока вроде удерживаю относительное равновесие. И вкусняшки ем и не переедаю их бесконтрольно. Если смогу так держаться всю жисть, то было бы здорово!

У нас пока тепло, но пасмурно и снег грязный и мокрый. Но солнце должно заглядывать, я его жду очень-очень!

Мартовские праздники придется "отработать"

Увы, но каждый праздник приходится отрабатывать на пути к стройной и подтянутой фигуре (( Но, думаю, ты справишься, ты не можешь не справиться. Только посмотри на свою линеечку, обязана справиться

Танечка! Я справилась с 8 марта!!!! У меня отвес сегодня! Выпила стакан воды и только потом не утерпела и прыгнула на весы: 98,4! Ураааа!

Комплексная тренировка на все тело http://www.youtube.com/watch?v=XMecTNN7yLs
Комплекс 1
Я хочу такое тело http://www.youtube.com/watch?v=nIgECZfcGd4
Я хочу такие руки http://www.youtube.com/watch?v=3oh20scp5wc
Я хочу такой пресс http://www.youtube.com/watch?v=14maRR_hSkA
Я хочу такие ноги http://www.youtube.com/watch?v=TkhuLecgZ6A
Комплекс 2
Я хочу такое тело http://www.youtube.com/watch?v=yl-l_0w6Uic
Я хочу такие руки http://www.youtube.com/watch?v=KlMKVBTSfZc
Я хочу такой пресс http://www.youtube.com/watch?v=abdnSJ7FyDw
Я хочу такие ноги http://www.youtube.com/watch?v=w8cGHdkS4dU

Вот теперь надо учиться распределять все по дням! На руки сегодня сделала комплекс 1 с гантелями по 2 кг. Мне понравилось очень. Посильно для меня и нагрузка чувствуется нормальная такая. Но только на руки - это явно маловато. Надо у Оли еще раз посмотреть как она там все распределяет. Наверное сегодня еще на пресс попробую или на все группы? Вот надо же какой я профан! Жисть прожила и не удосужилась начать нормально делать тело до 50 лет! Ух, срамота!!!!!!! Закидайте меня тапками!

Света, у женщины организм устроен так, что для достижения эффекта надо за раз тренировать всё тело. Или тогда тренируй каждый день, но чередуя день верх, день низ.