Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Полынь

Лелёк, Ленто, благодарю!)

Отчёт по прошедшей неделе.
Хомячила всю неделю на 2000 кк. Тренировки все по плану. ТВН 71.89 кг. Отвес -1230 г. Неделя была нервная, потому столько отвесило, думаеЦо.
Калорийность на следующую неделю 2150 кк. План тренировок тот же. Пон, субб. - йога; вт., пятн. - "нет проблемным зонам"; ср., воскр. - "зумба+"; четв.- ленивый день.

micy

Полынь
Как обычно превосходно :bu_ket:

Полынь

micy писал(а):

Полынь
Как обычно превосходно :bu_ket:

Ириш, спасибо. )

путница

Когда я начинаю думать- вот хорошо девочкам худеть- они в зал ходят...и мне становится стыдно, когда я захожу к тебе в дневничок- такие успехи- и все тренировки дома. Железная ЛЕДИ)))

Лелёк

Полынь писал(а):

План тренировок тот же. Пон, субб. - йога; вт., пятн. - "нет проблемным зонам"; ср., воскр. - "зумба+"; четв.- ленивый день.

Поля, ты гигант мысли! :-)

Какая самодисциплина!

Ты по системе "Минус фунт" рассчитываешь калорийность?

Полынь

Приветствую Всех!)
Рассказывать особо нечего. Калорийность по плану, тренировки по графику.
А, взошла рассада - моя вторая попытка, надеюсь будет удачнее-живучее первой. :-)

Лелёк писал(а):

Ты по системе "Минус фунт" рассчитываешь калорийность?

Лена, приветик и спасибо!)
Да, в рамках конкурса "Алтын" калорийность на неделю считает калькулятор МФ в зависимости от недельного изменения веса. Ещё 3-и недели длится конкурс, потом вернусь на самостоятельное "ручное" планирование калорийности и расчёт ТВН.

Лелёк

Полынь писал(а):

в рамках конкурса "Алтын" калорийность на неделю считает калькулятор МФ

Ух ты, а где этот конкурс проходит?

Я сколько "прицеливалась" на МФ, заманчиво, конечно, кушать более 2000 ккал и худеть... :-)

Но мне не подходит... У меня постоянно какие-то случаются посиделки то на работе, то с подругами, такие ситуации, что не посчитаешь скурпулёзно. Не судьба, видно... :nez-nayu:

Полынь

путница писал(а):

Когда я начинаю думать- вот хорошо девочкам худеть- они в зал ходят...и мне становится стыдно, когда я захожу к тебе в дневничок- такие успехи- и все тренировки дома. Железная ЛЕДИ)))

Приветствую и спасибо.)
Захвалили меня. А в общем-то я отрабатываю всё то, что нажрала годами ленивым тюленем. :smu:sche_nie:

Конечно меня оч. мотивируют чужие успехи в похудении и оздоровлении. Но не меньше восхищают люди, которые умудряются держать себя в рамках по жизни и вообще не допускать лишних кило. :cool_cool:

Полынь

Лелёк писал(а):

Я сколько "прицеливалась" на МФ, заманчиво, конечно, кушать более 2000 ккал и худеть... :-)

Но мне не подходит... У меня постоянно какие-то случаются посиделки то на работе, то с подругами, такие ситуации, что не посчитаешь скурпулёзно. Не судьба, видно... :nez-nayu:

viewtopic.php?f=49&t=12744
Лена, я сунулась в этот конкурс в надежде научиться худеть плавно еженедельно на 400 гр.+-. Но плавно не получается что в конкурсе, что без него. То обвал, то привес. :nez-nayu:

А вообще много чего полезного в системе есть. Тот же ТВН, ещё оч. хорошо "разжеванно" как калорийность корректировать под отвесы/привесы и как "слезть" с низкокалорийки.
А чем хорош подсчёт калорий ( хоть и муторное это дело), так это тем, что даёт предельную ясность сколько на самом деле ешь. От этого уже легко понять в какую сторону корректировать питание в зависимости от целей. :nez-nayu:

Лелёк

Полынь писал(а):

А вообще много чего полезного в системе есть. Тот же ТВН,

Согласна.

Правила форума

Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Кто сейчас на конференции