Да, Юль, выходи, мы соскучились!:)

Привет!

Да я тут. Просто ничего не происходит.

Про эти длинные выходные. За то время, что у нас их ввели, только два раза была удобоваримая погода. А то все время морозы - 35. Веселые выходные в четырех стенах. Я бы спилась, если бы здоровье позволяло.
Вот в прошлом году было хорошо. Мы хоть погуляли по снежку.

А на 1700 ккал вес все равно потихоньку прибавляется. Надо уменьшать, однако.

Юля, да ладно, на 1700 прибавляется? может, это все-таки водичка? подожди немножко.

Доброе утро!

Holiday
А что такого? По калоризатору у меня калорийность на поддержание вообще 1400-1550. По формуле Койота 1720. Так что в пределах нормы минус 10%. Я и наедаюсь.
Проблема со сладостями никуда не делась. Зефир хомячу. Хочется много, съедаю по 40 гр. Если больше, то точно голодная буду.

Да уж, сладости, они коварные... И остановиться трудно, и сытости никакой.
Ну что же, тогда будешь снижать до 1600? В принципе, нормально, я тоже наедаюсь.

Holiday
Ага, снизила.
Приперлась рано с работы и уже 1700 нажрала. А еще пол-шестого только. На работе проще не есть. Нечего.

Тут меня дикая мысль посетила.
Калорийность всех продуктов дается без кожуры. А я лимон с кожурой ем. Как считать?

Юля, ну ты так-то не заморачивайся:) Скок там калорий в том лимоне))) Я думаю, разница несущественна.

Доброе утро!

Отчет.
Средняя калорийность недели 13-19 декабря 1716 ккал (предыдущей 1709).
ТВН 6-12 декабря 56.4 кг,
ТВН 13-19 декабря 56.2 кг, отвес 200 гр.
Вообще-то никакого отвеса не было. Он был в конце прошлой недели. А на этой осталась при своих, что радует.
Калорийность пока оставлю на уровне 1700, но как только начнется привес в связи с КД сразу убавлю на 150 ккал.
Такой план. Надеюсь много не набрать.

Юлия Пик
Молодец