Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 21:14

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 510 из 844
  [ Сообщений: 8439 ]  На страницу Пред.  1 ... 507, 508, 509, 510, 511, 512, 513 ... 844  След.
  Пред. тема | След. тема 

Для чего нужен интернет?
1. Тупо просаживать бабло 2%  2%  [ 11 ]
2. Чтоб подхватить вирус 1%  1%  [ 6 ]
3. Помотать себе и другим нервы 2%  2%  [ 11 ]
4. Чтобы не спать ночами 10%  10%  [ 49 ]
5. Качать всякую херню 18%  18%  [ 88 ]
6. Чтоб выслушивать натации близких 1%  1%  [ 7 ]
7. Висеть в Одноклассниках и на Калоризаторе 38%  38%  [ 187 ]
8. Смотреть порнуху 7%  7%  [ 32 ]
9. Найти друзей 20%  20%  [ 97 ]
Всего голосов : 488
Автор Сообщение
Добьюсь своего!
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
LuckyN
и еще можно увеличить потребление простых углеводов.. они как раз и ведут к набору веса-картошка, рис, сахар, хлеб, макароны, выпечка, бананы....

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LuckyN
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 10488
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9,426

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
RioSaphier писал(а):
а сколько ты кушала до своих 54кг?какой калораж был при похудении,если не секрет?

Залезла посмотрела...примерно 1250-1450

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Добьюсь своего! писал(а):
и еще можно увеличить потребление простых углеводов.. они как раз и ведут к набору веса-картошка, рис, сахар, хлеб, макароны, выпечка, бананы....

Хм...сахар то я в принципе не ем, только в готовке если использую (не люблю просто)
А все остальное кушаю (в выходные особенно, и блины трескаю, и спагетти, и картошечку...и даже сало/...но не так много, согласна...Попробую есть это чаще :mi_ga_et:
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED6
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
LuckyN, только не увеличивай калорийность сразу на 300 :sh_ok: :st_op: в неделю 70-100 калорий добавляй, пусть и сбросишь еще немного, зато, точно не понесет в обратную сторону :a_g_a:
калорийность можно повышать к примеру жирной кисломолочкой (сметана, сливки, сыр) орехи, сухофрукты, мед (сахар опять же :nez-nayu: ) да еще куча всего, что в объемах не велико (не растянет желудок), а по калорийности, в разы больше диет-продуктов :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Добьюсь своего!
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
LuckyN писал(а):
Ага, когда коридор пересчитываю - ставлю "набор веса", медленное изменение...может на умеренное поменять?

вот щас я посчитала тебе, набор веса-быстрое измнение веса-как раз вышло 2000 калорий +-

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
LuckyN писал(а):
А все остальное кушаю (в выходные особенно, и блины трескаю, и спагетти, и картошечку...и даже сало/...но не так много, согласна...Попробую есть это чаще :mi_ga_et:

наверно у тебя просто хороший обмен веществ, поэтому ты не набираешь... скорее всего при 3000 ты точно наберешь, но не сильно :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LuckyN
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 10488
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9,426

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
У меня чаще всего так происходит - я в выходные потребляю больше калорий, но в основном за счет того, что выпиваю пару бокалов вина...блинчики со сгущенкой...немного сала с черным хлебом...А с понедельника по пятницу жестко следую расчетам и нарисованному коридору. И если за выходные набираю что-то (как правильно около 1 кг), то это к среде уже уходит...а к пятнице еще скидывается...И это происходит по нарастающей вниз.
А мне надо наоборот - то, что в выходные набрала, чтобы не уходило...а к нему еще немного прибавлялось за неделю. Видимо и правда нужно на булочки переходить :hi_hi_hi:
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Кофеин
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2012
Сообщения: 1235
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 1,078

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (3)
Добьюсь своего!
привет! :pri_vet:-: приятного вечера!
давно не заглядывала к тебе. как здоровье сейчас?

_________________
ИзображениеКонкурс: "Минус сантиметры!" (правила)
Таблица и отчеты конкурса с 15.03 по 10.05

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
LuckyN
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 10488
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9,426

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
innushkaa
Ну..мед я утром в творог кладу, орехи и курагу/чернослив тоже каждый день ем - но все с таким расчетом, чтобы в коридор уложиться. Думаю творог на более жирный поменять - но тогда придется наплевать на то, что жиры будут в 3 раза выше положенного :du_ma_et:
Молоко в кофе я и так 3,2% наливаю...
В общем - получается, что увеличивать коридор придется за счет жиров и плохих углеводов :-(

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Добьюсь своего!
Буду пытаться увеличивать свой коридор...Посмотрим, что из этого получится!

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Добьюсь своего! писал(а):
наверно у тебя просто хороший обмен веществ, поэтому ты не набираешь

Наверное...спортом я сейчас не занимаюсь, работа сидячая, перемещаюсь на машине...Если и есть у меня какая-то активность - то только если в выходные на даче.../в эти выходные листву гребла :kli_ny: /
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED6
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: Мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
LuckyN писал(а):
innushkaa
Не, я Наташа :smu:sche_nie:
Самое маленькое, что я весила при своем росте - 54кг, в 25 лет :hi_hi_hi: Но это было слишком мало :du_ma_et: , случайно вышло, на нервах похудела...
А самое большое - 67кг, года эдак в 22-23, был какой-то период, когда мы с мужем разожрались :smu:sche_nie:
А сейчас - в принципе нормально, согласна...Но это уже азарт какой-то - я просто сижу в посчитанном коридоре и стараюсь соблюдать БЖУ. А там уж как получается! Ниже 58 опускаться не хочу, и так точеная буду :smu:sche_nie: Не сочтите за хваставство :smu:sche_nie:
А может и не получиться до 58...посмотрим!
Основная цель - приучиться питаться правильно, без колбас/булок и бутеров, вот :a_g_a:
Ну и держать себя в форме...По себе заметила - с каждым годом становится все сложнее сбрасывать нажратые 2-3кг :ny_tik:

точно! я всё думаю - "вроде мы с тобой говорили уже о том, что ты нормально весишь :du_ma_et: "
да уж девочки, почему вот я как считать бросаю, сразу начинаю в ширь расти? :ny_tik:
и вообще, существуют ли люди полностью довольные своим весом :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Добьюсь своего!
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
LuckyN писал(а):
Буду пытаться увеличивать свой коридор...Посмотрим, что из этого получится!

да попробуй.. и правильно тебе Инна сказала, можно увеличивать за счет более жирных продуктов и про каши не забывай
Кофеин писал(а):
привет! :pri_vet:-: приятного вечера!
давно не заглядывала к тебе. как здоровье сейчас?

приветик! :-|-: да ниче, потихоньку... но всякое бывает... то уши, то вот живот вчера.. а так стараюсь не болеть :-)

Добавлено спустя 23 секунды:
innushkaa писал(а):
и вообще, существуют ли люди полностью довольные своим весом :kli_ny:

я буду, когда 70 стану :-)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ИЗ ПЫШКИ-В ХУДЫШКУ!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 15:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
LuckyN
ну примерно как уменя сейчас!но это мне кажется правильно девчата писали особенности организма!ты там сильно много не кушай все равно!а то так постоит постоит вес,а потом как попрет!!!!а ты уже много кушать привыкла :-) :-) :-)

innushkaa
приветик!ну вот тебе не повезло!!!макарошки лопать с блинчиками ...много нельзя!у меня такая же фигня!!! :ny_tik:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 510 из 844
  [ Сообщений: 8439 ]  На страницу Пред.  1 ... 507, 508, 509, 510, 511, 512, 513 ... 844  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, AwarioBot, Baboom, BingBot, ClaudeBot, erida, GoogleBot, Gyulara, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Гроско, SentiBot, TrendictionBot, viktusya27, YandexBot, Панночка, ната1984

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB