MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

MariyaV

Лада0117
Ладуля!! ПРивет, дорогая ты моя!!! Ну вот заскочила на секунду и опять умчалась. Хоть рассказала бы про себя что да как. А вес тронется, не волнуйся. Может меня ждет?? :-)

Я-Жанна
Я уже прочитала в инете про чабрец. Весчь хорошая, блин аптека закрыта была!! Теперь только до понедельника. Обидно. ночь опять не спать.

Алиса Д

MariyaV писал(а):

Jane787
Яна, еще хочу сказать в пользу ПП подсчета калорий. Весной была в больнице и зашла в центр здоровья, там предлагали бесплатно некоторые анализы, замеры, давление в том числе и глазное измерить и т.д. В конце подошла к терапевту и та быстро высчитала мой ИМТ и начала рассказ о том сколько мне надо скинуть, про ПП и подсчет калорий. Я даже засмеялась, сказала, что сама уже к этому пришла и уже скинула несколько кг. Она даже озвучила процентное соотношение белков-жиров-углеводов. Все один в один как я делаю!!! Еще добавила, что сейчас все врачи, диетологи пришли к единому мнению, что единственно правильный путь к стройности и здоровью - это ПП и подсчет калорий. К этому моменту у меня уже не было сомнений в том как питаться, а этот случай только подтвердил правильность выбранного мною пути. Вот как много написала.... :-)

Спасибо! Я как раз и считаю калории. Только не знаю, какое должно быть правильное соотношение белков, жиров и углеводов и главное, простые сбалансированные блюда. То что я ем сейчас в передаче "Я худею" на НТВ видела. Моя ровесница на таком питании отлично похудела. Вот и я решила попробовать. А что такое ПП?

MariyaV

Jane787
Почитай два дневничка. Начни с 1, т.к. во 2 стоооолько страниц понаписали! :-)

1. НЕдиетчица: Страна советов (с)
2 Dream30: 143 кг - это не приговор! 40 кг уже позади!
Не поленись!!
Рассчитай себе медленное похудение, сбалансированное питание №2. Оно самое лучшее, там жиров как раз , чтобы незахереть нам по женски :-)

. Желательно с вечера рассчитать что будешь есть завтра методом подгона. У меня в дневничке есть замечательная гостья Жанна. У нее (поваренок нарисован) куча рецептов. Да у многих девочек они есть, еще на сайте тоже можно выбрать .
Ты спортом занимаешься?

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Если хочешь похудеть надо есть не меньше 1500 ккал. Попробую 1600. Я рассчитала тебе , верхняя граница 1547 ккал. Возьми 1600. Лучше больше, чтобы потом было куда понижать.

Алиса Д

Спасибо большое за советы! НЕдиетчицу как раз читаю. Прочту и остальное :)
Я вообще в первый раз на форуме, еще даже не все понимаю, как работает, как искать и отвечать :)

MariyaV

Быстро ко всему привыкнешь и научишься . Если что не понятно спрашивай.

Алиса Д

А спортом редко знимаюсь. Все работа, да дела домашние. Москва большой город, пока доедешь с работы, ребенка накормишь, уже и спать пора. В за еси хожу, то заходами на пар недел в 3-4 месяца, бегаю на элипсе по 7-8 км. Часик побегаю и домой спать.