svez-tatyana: Хочу и буду.......

светдим

lina52

а ты держишь ИГ???

lina52

светдим писал(а):

а ты держишь ИГ???

Ага! Только, в связи с поеданием капусты квашенной, уменьшения веса пока не вижу. Только наоборот.

светдим

засада..с этой капустой.. :ny_tik:

сама люблю нежно :smu:sche_nie:

svez-tatyana

Иришка, я только овсянку на воде и то редко. Полезно для желудка. А так у меня молоко 3,2% ,творог 5%. Да кефир 1%, но мне такой больше нравиться.
Лида, у меня с белками всегда будет перебор. Я не могу без молочки. Да с углями сейчас пока плохо, обычно лучше.
Надюшка, значит так: если я хочу весить 62, то жиры (62*1,1)= 68 - это на поддержание веса(68-16)=51гр, а это на похудение жиры. Нашла такой расчет БЖУ.
Галя, мне вот интересно как я буду питаться если не считать БЖУ.?Хоть примерно. Как оно само сабой откорректируется?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
светдим
Что такое
ИГ??

lina52

svez-tatyana писал(а):

Что такое
ИГ??

Интервальное голодание 16 часов.

svez-tatyana

ИГ- нет это не мое. Голова начнет болеть.
Я люблю понемногу и почаще.

svez-tatyana

День закончился так.

Арина49

Танюш привет
А чего калорий так мало? Я бы с таким меню вообще долго не выдержала бы и сорвалась :a_g_a:

А говоришь покушать любишь :mi_ga_et:

А ведь крупа в каше уже не столько кал будет, или я не права? Может я вообще не правильно считаю, но я кашу в калькуляторе считала. :nez-nayu:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Танюша, привет. Очень низкая калорийность, ты сидишь на НКД.

Арина49 писал(а):

Может я вообще не правильно считаю

А как ты считаешь?

lina52

svez-tatyana
Тебе голодно не было?

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции