Я-Галина
Спасибо, Галочка, привет! ПОйду смотреть что у тебя нового.

Маша,поздравляю! Отвес отличный!
А про мужа,у них очень быстые отвесы,стоит только чуть подкорректировать питане. Везет им

irenca
Спасибо , Иришка! ДА мужикам повезло. Так и на Дюкане было. Я похудела на кг 5-7, он тоже захотел, а потом по количеству кг меня догнал и перегнал.

А у меня ничего!

Я-Галина
Ну зато у тебя до этого дня были прекрасные отвесы. Ничего, опять пойдут.

Привет, Мария!
я тоже 2 года назад похудела на Дюкане на 11 кг. Очень легко тогда далось. Через год успешно наела 7 кг обратно :) На Дюкана больше не хочу, потому что тогда волосы сильно испортились, цикл перестроился и пр. На этой неделе вот начала новый путь к стройности :) Пересмотрела кучу передач про похудение, перечитала массу книг и статей. Выбирала наиболее оптимальный способ для своего возраста и образа жизни. Остановилась на 5-6 разовом питании: 70 г нежирного мяса или рыбы (я вареное филе индейки предпочитаю) + 70 г гарнира (например, вареный коричневый рис) + 150 г овощей. На завтрак и в перекусы бывает ем обезжиренный творог с добавлением питьевого йогурта, чтобы не сухой был. Хожу сытая :)
Очень надеюсь, что на этот раз смогу довести начатое до конца. Пока получается.
И Вам желаю постройнеть. Не пишу похудеть, т.к. это от слова худо :) Так что лучше не худеть, а стройнеть :)

Jane787
Привет! На Дюкана тоже больше НИКОГДА не сяду. У меня проблемы с почками тогда начались. Это диета на очень короткое время, а я долго на ней была, скинула 19 кг, потом большая часть вернулась.
Jane787, а не мало ли еды? Я сначала сидела на 1200, вес уходил весело, быстро, а потом встал как вкопанный, пришлось повысить калории, лед тррнулся опять. И, если бы я не косячила , давно бы достигла желаемого результата.
На этом сайте есть дневник под названием НЕдиетчица. Очень советую почитать, там все объясняется почему нельзя есть мало.
Спасибо за пожелания, взаимно.
Будет желание - милости прошу в гости.

Jane787
Яна, еще хочу сказать в пользу ПП подсчета калорий. Весной была в больнице и зашла в центр здоровья, там предлагали бесплатно некоторые анализы, замеры, давление в том числе и глазное измерить и т.д. В конце подошла к терапевту и та быстро высчитала мой ИМТ и начала рассказ о том сколько мне надо скинуть, про ПП и подсчет калорий. Я даже засмеялась, сказала, что сама уже к этому пришла и уже скинула несколько кг. Она даже озвучила процентное соотношение белков-жиров-углеводов. Все один в один как я делаю!!! Еще добавила, что сейчас все врачи, диетологи пришли к единому мнению, что единственно правильный путь к стройности и здоровью - это ПП и подсчет калорий. К этому моменту у меня уже не было сомнений в том как питаться, а этот случай только подтвердил правильность выбранного мною пути. Вот как много написала....

Машулькааааааааааааа! ПРИВЕЕЕЕЕТ!!!
Девчонки ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!
ВСЕХ ЛЮБЛЮ ПО ВСЕМ СКУЧАЮ!!!!!!!!!!!
пока держусь! но вес опять встал! собака, ну ни как не скидывается дальше
ладушки!!! разберемся!
всем удачечки!!!

Девочки.. Чебрец продаётся в аптеке.. пакетиками.. там на пачке все написано... просто не ждите результата через 2 дня.. нужно до конца пропить, но и если перестанет кашлеть через 5-7 дней, ВСЁ РАВНО ДОПИТЬ!!!!