Эврипида

Приветик,Ленуська!!!
Спасибочки,дорогая....
Да...,Машуня права...,смотря в каком весе её пробовать...Хотя знаю девочка тут на сайте в 80 с копейками кг с ней прыгает... Для меня это подвиг...
У меня коленки слабые ...,там чувствуется напряг,когда занимаюсь...То есть нагрузка на суставы хорошая...,поэтому лучше в меньшем весе это всё вытворять...

Машенька С

Спасибочки,Машуньчик!!!
Да...,сама удивляюсь как бывает...Я счас даже степпер забросила...,и Дженкинс не практикую...Влюбилась в Майклз...
Ещё эту программу не закончила...,а уже ищу что потяжелей из её тренек на будущее...

Анюта, привет!
Ты как всегда умница-красавица! Заходить и читать твой дневничок - одно сплошное удовольствие и бальзам на душу



А про занятия тут чисто индивидуально, я считаю. Надо смотреть по себе, слушать свой организм. Если хоть намек на боль или дискомфорт, то и правда лучше снижать вес до меньшего и тогда пробовать снова.
А если комфортно - то вперед! Я начала интенсивные занятия с прыжками итд. с весом около 110 кг. Да, это не совсем то, о чем ваш диалог. И да, я выполняла не все, и останавливалась передохнуть частенько, но в целом мне было комфортно и с каждым разом получалось лучше и лучше. Хотя и до сих пор не могу сделать все и правильно - есть к чему стремиться :)



Вот тут тебе очень завидую Медленно стройнея, со спортом с самого начала - не могу похвастаться тем же, это моя проблема номер раз
Вычитала в твоем дневнике про массажные кремики, прикупила, вот пытаюсь помочь своей организме подтянуть кожу. А то в одежде еще более менее, а без - печаль

Стройная_я

Приветик!!!
Спасибо огромное за добрые слова!!!



Ну ты не герой...,а прям СУПЕР ГЕРОЙ!!!
Я в свои 90 кг даже первый уровень шредов Майклз не осилила...Сейчас даже смешно вспоминать...
А прыгать в 110 кг...,даже хоть как...,это вообще РЕСПЕКТ!!!

И вообще ты тоже УМНИЦА!!! Столько уже кг-эшек оставила за плечами...Есть чем гордиться!!!
А кожа это,видимо,индивидуально....Хотя может и помогали чуток крема эти... Мазалась сначала почти и счас даже продолжаю...,да и массажики (счас,правда,забросила)....
УДАЧИ ТЕБЕ В ДАЛЬНЕЙШИХ ПОХУДЕЛКАХ!!!

anna_8008
Привет, Анюта!
Мне у Джил темп не подходит! Не моё! А так я на Триколоре нашла программу "ФитнесБэнд". Там очень веселая компашка. Занимаюсь с ними с удовольствием.

Эврипида

Приветик,Ленусик!!!
Да...,каждому своё...Я вот до сих пор йогу и бодифлекс не могу морально осилить....,слишком уж тягомотное это всё...А динамичней что---как раз в моём духе...
И с растяжкой туго дела обстоят...Знаю,что надо...,а вот тратить время на медленные действия и не хочется...
Поэтому заминку эту заминаю побыстрей...,чтоб не заснуть в процессе...

Это точно! Каждому своё!
Мне вот растяжка очень нравится! И пилатес. И йога, только получается не всё!

Привет как дела?
как выходные ?
Мы с мужем ходили в выходные на Милефесенту! нам понравилось)))

Анютка привет!
давно я тут у тебя не была! у меня что-то активность прям спала((( отдельная жизнь да еще с маленьким дитем меня прям в тупик загоняет,стараюсь держаться...
как у тебя делишки?? вижу еще скинула,молодечик!!!!

Nysa
*Аннет*

Приветик, Анютки!!!
У меня всё норм...Правда,погодка не радует....Дожди,ветер и +15 всего...
А мы с сынулей сильно зависим от её прихотей...Приходится вторые сутки дома просиживать...

*Аннет*

Не унывай...Этот период скоро закончится и времени на себя больше гораздо будет...Не будешь знать даже чем занять себя...
Ты итак в отличной форме для недавно родившей....А то что не устраивает быстренько потом всё подтянешь!!!

Приветик.
Пришли нам дождик на один денечек. Боюсь опять леса гореть в тайге будут если такая погода и дальше стоять будет. 28-32-36С