Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

alanda писал(а):

Бениан писал(а):

это ты например берешь на бицепс гантели по 2-3 кг и фигачишь 20-25 повторов?

Оль, я не совсем поняла. Я утром качаю руки с гантелей 3кг. на правую 30 сгибаний-разгибаний и на левую столько же. Это и есть повторы?

Да,Танюш это и есть повторы,твои мышцы привыкли к этим нагрузкам,поэтому отклика нет,есть тонус.Я бы делала с 5кг но 15 повторов и времени экономия!!! :-)

Бениан

СВОИ НОГТИ КОРОТКИЕ ВЧЕРА НАКРАСИЛА ,т.коричневый гельлак CND FEDORA

Вложение:

ногти 04.02.15.jpg

Бениан

НАШ ВАСЮША!!!
к лотку с кошачьим наполнителем приучила полностью,теперь свободно гуляет в детской комнате,в туалет ходит ТОЛЬКО в лоток и спит под батареей!!!

Вложение:

Васюша.jpg

Oxanka 1

Я тоже сейчас только с короткими ногтями. О, мой любимый цвет. ))

Надюна

Oxanka 1 писал(а):

Я тоже сейчас только с короткими ногтями. О, мой любимый цвет. ))

и мой))) хотя с лета подсела на коралловый, а осенью на темно красный

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Бениан, так аккуратно сама накрасила? Я вообще полюбила с некоторых пор короткие ногти, длинные теперь вообще не нравятся.

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
крольчонок какой умница, прям как кошки мои))

Бениан

Надюна писал(а):

Бениан, так аккуратно сама накрасила? Я вообще полюбила с некоторых пор короткие ногти, длинные теперь вообще не нравятся.

У меня ломаются очень,потому я чаще с короткими нежели длинными :-)

Да сама всегда крашу,ни разу в жизни не была в салоне на маникюре или педикюре :nez-nayu:

Да,они,как кошки :-)

Brunetka1981

привет всей честной компании!
у меня тоже ногти короткие и цвет сейчас похож, только немного краснее)))
но я красить красиво не умею. раз в недели делаю маникюр, а в остальное время крашу бесцветным лаком))

Добавлено спустя 23 секунды:
и кролик - :cool_cool:

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Я тоже сейчас только с короткими ногтями. О, мой любимый цвет. ))

И мой Оксан,а еще т.фиолет люблю,т.бордо,черный :cool_cool:

Oxanka 1

Бениан писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Я тоже сейчас только с короткими ногтями. О, мой любимый цвет. ))

И мой Оксан,а еще т.фиолет люблю,т.бордо,черный :cool_cool:

Жуть какая, и я люблю фиолетовый., именно в описанном виде. Хотя на самом первом месте у меня сейчас сине-черный.

Таниа

Бениан
цвет шикарный :in_love:

мне, честно сказать, темные цвета больше нра именно на коротких. На длинных как то по-вампирски смотрятся. :ps_ih:

А Василёк рулит.... :cool_cool:

такой он крутач, лохматый, я не зна, я б его в кармане таскала и тискала всё время :ps_ih:

На фото в жизни бы не подумала, что это живой, он как игрушечный зверушка. :cool_cool:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции