Если нравишься Зачем эксперименты? Просто урежь угли..и вес вниз пойдет

Угли остались только в косяках и в молочке.
Когда шоколада уем, когда сухофрукта перехвачу, если на сладкое тянет.
Бывает овсянкой на молоке душу отведу. Еще стала масло сливочное туда класть.

Ну наверное 2 недели без косяков (имеющих место быть) и без углей надо сперва осилить.
А дальше так и продолжать до победного веса.

Привет, Ленчик
Ты прекрасно выглядишь!
Согласна со Светой - если и так сама себе нравишься, можно не париться, а просто поддерживать себя в этой форме

Меня от овсянки Ещё больше тянет.. Поэтому сейчас на лето все крупы убрала ем только белок и траву ну и ряженка.творог...шоб не озвереть

Вот если б я так смогла....

Вчера на ночь читала дневник Казимировны.
Мне требуется мозги по-новому вправить.

И требуется меньше шарахаться в соцсетях.

Буду в дневнике меньше писать и реже.
Все мое устаканенное питание есть как есть, виданое 100 раз и писаное и читаное.

Сейчас сезон черешни начнется, и мои любимые абрикосы и персики валом пошли дешевые.

С м у з и
буду делать и так есть.

Кашу поменяла. Овсяные отруби убираю - углей до фи га.
буду лен и отруби полбяные есть если каши захочется.
Хлеб кето буду печь когда хлеба захочется.

И косячные косяки надо как-то выкосить.
Надо какие-то некосячные косяки завести.
Или просто - накось выкуси

Недельный план себе составлю, чего у меня в какой день и как.
У меня и правда дни недели всё с разным расписанием и ритмом, как я могу прожить понедельник, совсем другой коленкор чем мой график в четверг или пятницу.
Надо все это построить еще получше, и соотв. питание и двигательную активность.

С этим весом как сейчас - смириться не смогу, буду дергаться и искать выход из положения как зверь в капкане.
Так что в путь-дорогу, или топаю дальше.

Elena Prekr.

Лена, здравствуйте!
Вы такой же экспериментатор, как и я. От чистого сердца советую либеральное кето. Косяки убирать не придётся, они уйдут сами.
Вникните в суть кето-питания, я думаю, Вам оно подойдёт на все 100%.
Удачи!

Привет, Алёнушка!!
Спасибо что поддержали

В любом случае низкоуглеводное питание мне поможет.
Сорвало вот крышу в очередной раз.
Прям на работе сидела и хотела магазинных вафель хрустяяяяящих Hanuta

Надо мне больше тусоваться в кето-среде.

Сегодня достала на завтрак последнюю порцию кето-хлеба замороженного, а значит пора новый печь.
И открытая банка кокосового молока пошла в ход, в кофе.

От.эти мысли о соадком вчера они и меня посетили.но я взяла тв сыр на него чуть слив масла и продержалась от соблазна! Не ем сладкое с 18 мая.исклбч день рожд 9 июня и будет торт 18 но.у сына днюх..но Пока я как бы себе это разрешу..но в июле небуде праздников..там и сладкого не будет..себе сама не куплю..и мудч отвела отдельную полоску..Туда не смотрю..сегодня, Муж сказал..худеть хватит я ему..так я и не зудею.просто не ем хлебносладкое ..вот лето холодное.ягод нет..фрукты дорогие.пока Все на руку а там по посмртрим на результат..

Вчера отмечали ДР племянника. Ужас как не хотелось ехать. Тем более что фигура на вафли и сразу отреагировала
Все же поехали.
По пути с мужем повздорили (он весь на нервах видите ли, и я слишком много селфилась )
И он повернул обратно домой. Через пару км развернулся опять в гости. покатались короче