Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 21:28

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 508 из 1009
  [ Сообщений: 10082 ]  На страницу Пред.  1 ... 505, 506, 507, 508, 509, 510, 511 ... 1009  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 13:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10959
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 457

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Иришка! :dan_ser:

*****

Подведу-ка я итоги за первую половину мая.
За 20 дней минус 600г. И вес опять встал намертво.

Надо подкорректировать немного свой план. Уделить в нем больше внимания питанию.
Вот, составила.
1. Ходьба не менее 3 км
2. Еда - калорийность 1500-1600
3. Ужин в 18.00 (поздно вечером допускается чай или кефир с сухариком)
4. Ни одной печеньки за день
5. Минимум 200г овощей
6. Упражнения для спины и шеи
7. Уход за кожей два раза в день

Ситуация осложняется тем, что в гости ко мне приезжает брат. Правда, всего на неделю.
Будут застолья. Будет папин ДР в ресторане.

Но что поделаешь, такова жизнь. Все равно буду стараться придерживаться плана, по мере возможностей.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vukolova
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 14:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
буду стараться придерживаться плана, по мере возможностей.

:co_ol: хороший план!!!
Цитата:
Ужин в 18.00 (поздно вечером допускается чай или кефир с сухариком)

Не рановат ли ужин? Ты же спать поздно ложишься?
Цитата:
Ни одной печеньки за день

Кремень :a_g_a: . На сколь длительное время?

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон

Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 17:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12293
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! А чо, хороший план
Елена.Премудрая писал(а):
4. Ни одной печеньки за день

А чем калошки добирать будешь? Если ложишься поздно, лучше поужинать в 20 часов.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10959
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 457

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova писал(а):
Не рановат ли ужин? Ты же спать поздно ложишься?
lina52 писал(а):
Если ложишься поздно, лучше поужинать в 20 часов.
Хочу проверить, а вдруг отвесы офигенские пойдут, если рано ужинать? :-)


Галя, приветик! :-|-:
lina52 писал(а):
Елена.Премудрая писал(а):
4. Ни одной печеньки за день

А чем калошки добирать будешь?

Добирать? ;;-)))
Мне бы научиться не перебирать...

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 23:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10959
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 457

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Ура, у меня 6 пунктов сегодня (кроме ухода за кожей).
Посмотрим, как поведет себя вес завтра.
(понимаю, что это ерунда, но так худеть интереснее! :a_g_a: )

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 02:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11410
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 713

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Елена.Премудрая писал(а):
(кроме ухода за кожей).

Бедная кожа, совсем ты ее не любишь. :-)
Елена.Премудрая писал(а):
За 20 дней минус 600г. И вес опять встал намертво.

Ты же в калоризаторе сейчас считаешь?
Зайди в "мои отчеты" и посчитай среднюю калорийность за указанный период.
А то пишешь все время, что косячишь. Надо же знать насколько косячишь.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vukolova
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 05:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Утречка доброго :-|-:
Дня отличного
Похудения легкого

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон

Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 14:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12293
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Ленчик, привет! Исполнения планов.
Юлия Пик писал(а):
Зайди в "мои отчеты" и посчитай среднюю калорийность за указанный период.

Спасибо, Юля. Я сразу это сделала. :-)

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11410
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 713

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
Спасибо, Юля. Я сразу это сделала.

А ты то зачем?
У тебя же пятерка за поддержание калорийности.
Это мы двоечницы. ::yaz-yk:

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12293
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Юлия Пик писал(а):
А ты то зачем?

Так интересно же. Я за месяц посмотрела и увидела, что сброшено 1.6кг. :-) Мало, конечно. Но лучше чем ничего. :-)

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 508 из 1009
  [ Сообщений: 10082 ]  На страницу Пред.  1 ... 505, 506, 507, 508, 509, 510, 511 ... 1009  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, анирис, Анна Епифановская, Анютк777, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kismail, LikaZoloto, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, ЛунаСолнце

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB