ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Lita123 писал(а):

всё круто, умничка! :cool_cool:

Старалась, чтобы не сильно перебор по жирам был. Это все яйца огромные виноваты :smu:sche_nie:

Lita123 писал(а):

Ой, у тебя БУЧ что ли? углей вообще считай нет! :sh_ok:

И, кстати, с ГОДОВЩИНОЙ! :bu_ket:

Похоже на БУЧ - то белки, то углеводы
Спасибо за поздравление, но рановато пока :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik писал(а):

Доброе утро :-|-:

Хорошо поработать :ta-ne-c:

перед отпуском :hi_hi_hi:

Доброе утро!
Спасибочки, еще немножко осталось и отдыхать :ya_hoo_oo:

Как твоои дела? Есть отвесик?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

nfvol.yuliya писал(а):

ЕНКА
Приветик! Хорошего денечка! Вон как на улице солнышко светит! :buket:

и тебе замечательного денечка :cool_cool:

А на улице красота - деревья такие. Как в сказке

Tasya42

ЕНКА, я скромненько -100 (день был на фруктах и овощах)
Сегодня одна вода :-(

А у тебя отвесик смотрю :du_ma_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Сегодня последний денек диеты. Отвесик -200. Наконец то.
Сегодня в меню картошка. Ужас сколько в ней углеводов. Пришлось груши яблоком заменить, а то посчитала завтрак, обед и перекусы и углеводы зазеленели
Вчера в ванне с солью полежала - наверно от этого отвес.
С утра позанималась с ENVY и пешком до работы прошлась по лестнице :cool_cool:

Только начали немножко мышцы побаливать

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik писал(а):

ЕНКА, я скромненько -100 (день был на фруктах и овощах)
Сегодня одна вода :-(

А у тебя отвесик смотрю :du_ma_et:

ага. -200.
А не тяжело на одной воде? Мне так нельзя совсем не есть. А вот раньше в легкую могла раз в неделю

irnija

Привет! Я понемногу сбрасываю. Сократила количество еды и уже есть результаты. Калории сейчас не считаю (надоело), просто стараюсь овощей побольше. А, если сладкое хочется, то сама готовлю. От домашнего у меня нет привесов. Вот вчера вечером готовила лимонный кекс для мужа, ну и сама немного съела, а сегодня отвес -200.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

irnija
:-|-:

какая молодчиночка ты. С отвесиком тебя :cool_cool:

Мне так ПП только для поддержания подходит. Сбрасывать не получается

Tasya42

ЕНКА, с отвесиком тебя :bra_vo:

Да пока не понятно, у меня всегда сонное состояние когда одна вода :-)

Я в школьные годы максимум 5 дней выдерживала, вот 3-4 самые тяжелые.
А тут главное один перетерпеть :ya_hoo_oo:

немножко помучиться, завтра на результат глянем.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik
спасибочки!
Держись давай. А завра у тебя что в меню, надо ж аккуратно из голода выходить

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции