Вчера день в суете и сегодня. Принесли квитанцию на кварплату ,а там графы за холодную воду нет. Проверку счетчика делала заранее полгода назад, думала что отнесла,а нет. Пошла к ним ,а они говорят у вас фирма не подходит, разводиловка. Была Московская.Нужны наши питерские. Пришла домой нашла по интернету ,вот сегодня пришли сделали. Так что в понедельник понесу документы. Потом получила сапоги( набойки делала), сходила отнесла брюки заузить к низу,чтобы в коротенькие сапоги одеть, пошла оплатила квартплату, да погуляла хорошо пока погода была классная. А сейчас пошел снег и ветер поднялся.
Скоро нужно к новому году какие то подарки готовить всем и не знаю что?

svez-tatyana
Чаи! всем в подарок..внукам полезные игрушки!

светдим
Чай- как вариант . Спасибо. Дочка любит пить хороший чай.

С ПРАЗДНИКОМ.

Танюшка,доброе утро!
Чаи-хороший вариант,надо тоже об этом подумать.
светдим
Спасибо за идею!

(158-62)*6+(67*20)=1916
1916-200=1716
1916-400=1516

Методом " ТЫКА" я нашла как установить нужную мне калорийность. Теперь нужно определиться с БЖУ сколько чего. Белки вроде пишут 1 на кг веса и жиры также? Остальное углеводы. Но что то белков маловато? А углей многовато. ? Пошла дальше думать. Может к чему то и приду.
Нужно решать со своим весом. Читаю как у всех хорошо идет на МФ. Конечно мне труднее будет с подсчетами, так как я почти никогда этим не занималась.
Но надеюсь на вашу помощь и советы.

Танюша привет

А я вижу, что у Инночки лучше всех, у меня при моих нарушениях........
А ты вообще то итак выглядишь , но желаю удачи

Арина49
Иришка,нет уже по бокам кое что откладывается и одежда чуть обтягивает. Да и самой тяжеловато. В весе 62 комфортнее.

Привет!

У меня такие же сомнения были. В результате добавила немного белков и жиров, и все равно углей всегда не добираю.