Смотри по самочувствию.Главное-ты уже сладкое не ешь ....До какого веса хочеш сбросить?

Ем не только сладкое, но и печёное.


Как пойдёт. Слабость измучила.

Приветик. За вчерашний белковый плюс 200 грамм.

soneika

А почему слабость? Калорий мало?

Я и раньше жаловалась на сильную слабость, а сейчас ещё организм вес теряет. Вчера начала мусор собирать, и не могу даже кульки сложить внаклонку, такая слабость сильная. Даже расплакалась от жалости к себе. Наверное, пора перерыв в похудении делать.

soneika
Светочка.Попробуй закрепить вес на пару недель,а потом снова можно будет продолжить.Ты отлично сбросила.Сейчас побудь на поддержании и немножко физактивности добавь,есть же упражнения лежа...Может,витамины пропить?Держись,ты такая умничка!!!!!

soneika

Ну сейчас праздники пойдут и питание итак будет покрепче.

А спец-полезные продукты какие добавь в рацион...?
Калий и магний в ктотрых, сердце поддержать, мускулы...
И правда, полезные настоечки да витаминные концентраты попить?

soneika, давление может низкое? Надо подумать чего мало. Может добавить калорий или жидкости.

Калорий хватает явно. Воды в белковые дни пью около 2-х литров. Витамины не пью, потому что врач итак много таблеток назначил, некогда витамины пить. Надо попробовать кураги купить на рынке, в ней калий.
На другом форуме сказали, чтобы не делала перерыв, решила на Новый год дня 2-3 расслаблюсь, а потом снова на свою систему.

Доброе утро. За небелковый - минус 400 грамм.