Да. Мы же в Сибирюшке, в ноябре у нас как правило уже снег. А ты где живешь?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:


Ты мой герой! Когда же я так начну жить?

Надюна
После 54 я всегда было совой)) щас жаворонок.сама в шоке)

буду ждать. В одной умной книжке было написано, что после 50 вы начнёте чувствовать себя лучше, я всё ждала этого, но пока не случилось. Теперь буду ждать 54, чтобы стать жаворонком

Вчера легла в постель, ещё 21 часов не было, уснула где-то после 21. В 1 ч ночи встала, думала утро уже легла обратно, уснула, встала в 6.30. За то бодра!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Сегодня начала питаться по уже просчитанному меню (на свои пресловутые 1700 ккал). Пока удаётся останавливать себя, то за колбаской потянулась, то за хлебушком. Сколько же я переедаю с этим кусочничеством....

Муторно, конечно, есть по меню. Отдельно себе взвешивать продукты и потом готовить.
Но я приспособлюсь, программа максимум – так питаться до Нового года. Минимум – 1 месяц. Хочу набить руку, сбросить пару килограмм и потом рулить сама.

Минус в основном вот в этой отдельной готовке и тратах времени. Ну и в рамках. Но рамки можно двигать, есть взаимозаменяемые продукты, да и готовить из этого набора можно не обязательно то, что написано.

Плюсы в том, что всё сбалансировано по белкам и жирам, не улечу в НКД, это сейчас важно после болезни и вообще на фоне вирусов вокруг.
И в том, что это разнообразная еда, вот сегодня ела смородину и клюкву, про которые уже и забыла, что они в морозилке. Сама по себе я не особо гурман и могу есть довольно однотипно. А тут каждый день ягоды, фрукт, овощ, разные крупы вместо хлеба

Пока всё идёт пучком. Никакого кусочничания. Только иногда не хочется готовить по предложенному рецепту и я просто съедаю эти продукты))

Например, брауни из консервированного нута с бананом, орехами, какао и подсластителем. Не хоца. Съела банан с орехами и кофе, а нут съем попозже на перекус

Муж повесил в доме заказанные шкафчики на кухню, поеду на следующей неделе всё раскладывать Заказала ещё такую приспособь, вешается на нижнюю полку и получается снизу под дном шкафчика ряд крючков.
В общем столешница будет практически полностью пуста теперь.

В ничейной комнате в квартире сделала перестановку, на обои пока не созрела. Вывесила письменный стол на авито отдать безвозмездно. Останется установить в той половине комнаты, где спортзал, монитор для тренировок. И хочу ещё зеркало повесить, чтобы видеть себя.

Из посеянных пряных трав взошёл бергамот и змееголовник. Поставила их под лампу.

Стол с авито ушёл за 3 часа. Навела в комнате окончательный порядок.

Раньше кровать стояла вдоль стены, я сейчас поставила её поперёк комнаты, разделив тем самым напополам. Кровать белая с высоким деревянным бордюром и поэтому хорошо зонирует. С одной стороны (возле окна) получилась миниспальня, с другой возле двери миниспортзал. Комната стала казаться широченной, а была как колбаса. Набор мебели тот же. Ловкость рук

Вкусно так ем сегодня. С утра блинчик с солёной рыбой и сметаной, на обед уха со шпинатом и сливками, полдник – суфле из творога с какао, на ужин салат из креветок.
Если б не это плановое меню, не стала бы так разносольничать.

Вес пока на месте. Маловато двигалась в эти дни.

А бергамот - оно трава разве?

KRCCB, да, есть и трава, лимонная монарда. У меня на участке есть монарда, не чисто бергамотный запах. Но тоже ничего. А это я другой её вид решила попробовать. На пачке с семенами написано бергамот

Пришли анализы, сегодня сдавала, в пн к эндокринологу же. Гемоглобин и эритроциты нормализовались, гормоны щитовидки тоже в норме, но хотелось бы чуть повыше.

Печеночные повышены, от таблов, наверное, они долго нормализуются. И самое неприятное - соэ 60, но вообще оно долго тоже снижается. Короче, есть ещё воспаление. Ферритин 23, надо ещё поднимать

Меня при соэ 41 в больничку упекали((( искали..нашли.отпустили вот тогда и обнаружился АИТ