Вафли сегодня не ем, а ем на завтрак филе селедки.


Зеленый майонезик мне очень нравится.. .

Селёдка с луком на работе!!!
Это наверное можно себе позволить только если ты единственная женщина в помещении.
Мужики ничего не скажут……

Вчера затесалось мороженое в мой рацион.
Да. Это по поводу дикой радости, что лето наступило!
Теперь всё…. Сидим смирно и больше не едим сахарных “бомб”.

Сегодня мой рацион:
Завтрак: Селедка, огурец, хлеб, майонез.
Обед: курогрудка с грибами, салат сыроедческий.
Полдник: Сибарит (йогурт с персиком и творогом)
Ужин: протеиновый коктейль.

у меня скумбрия была жирненькая

Омега3

Как дела у королевы ???

Привет!!!

Работает... мечтает выспатъся....
что-то встаю по утрам полусонная и усталая.
Пока раскачаюсь....

Сейчас буду кофей пить.

Вчера удалось поспортивиться
Протанцевала 55 минут, + упражнения самые нужные еще 25 минут.
Довольная теперь, тело активировано, вены прокачаны-промыты кровью, лимфу погоняла.
Это качественное самочувствие.

Всем привет!!

Вчера почему-то вечером ела все что не приколочено.
15:30 моццарелла 125 г
17:00 персик, пара орешков кешью
курогрудка с рисом, пол-порции
18:00 мороженое шокладное

Чего-то всё догонялась и догонялась чем-то.
к перемене погоды? нервяк или депрессия?
кажется всего по чуть-чуть.


Сегодня уж сразу решила поесть на завтрак вафлю с вареньем черничным.

Такие дела не особо радостные.

Белка мало..вот. Тянуло Пожевать

Должны же быть какие-то колдобины на дороге.
Иначе это все будет не реально, а значит враньё и самообман.

Ну, села поела и дальше пошла, как в песне про бабу, нашедшую пирожок.

Сегодня посмотрела много роликов Андрея Рожкова про его питание, сыроедение, ПГ. Привлекает.