Бабушка Алена
Привет
Отель вот этот
https://www.tallinkhotels.com/ru/tallink-hotel-riga

Это сеть отелей той же компании, что и паромы.
Находится в самом центре- напротив ж\д вокзала.
Поскольку мы в Риге в отелях не жили, сравнивать не с чем, но скорее всего это- хороший уровень.
Я так поняла, что стоила одна ночь 64 евро - номер на двоих с очень хорошим завтраком "шведский стол" и возможностью до 12 часов посетить сауну с джакузи. Народу на завтраке было очень много - в основном скандинавы и русские. А в сауне- мы одни

Парковка есть в подвале отеля, 17 евро, недешево. На лифте машину опускают Наша 5 бемка вписалась тютелька в тютельку, большая машина вряд ли войдет, там спрашивают марку. Но есть парковка за 10 евро на параллельной улице. Центр, все сделали платное.

Насчет Вильнюса не в курсе, там мы в отелях не останавливались ни разу.
Тоже все думаем в Вильнюс съездить погулять. В Таллине были два года подряд.


Можно Медленно вдыхаешь в две дырочки, выдыхаешь через рот....и мышцы сами растягиваются расслабляются, класс!

минуточку!! в йоге..ВЫДОХ тоже через нос! на пилатесе через РОТ!!!!!

светдим

Я на сайте Фирсовой запомнила, что выдох через рот. Но у нее- стретчинг, не йога. Я не то, чтобы профессиональный йог- делаю, как мне удобнее растягиваться. Активный выдох через рот способствует расслаблению мышц...моих.


Индуса одного смотрела, йога, он там дыхание разными ноздрями показывал, ну нет, это я не освою, мне что попроще.

это верно!! но ЧЕРЕЗ нос

светдим
У меня так не получается, перегородка в носу искривлена с рождения. Затруднено свободное дыхание.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
https://www.youtube.com/watch?v=0DHDga7pyj4

Здесь- носом

https://www.youtube.com/watch?v=Ewm-Bfg5ncg

здесь- 1.17 минута - через рот выдох

И я теперь запуталась)) Но мне удобнее выдыхать через рот

Делай как Можешь!

Посмотрела фильм про битву за красоту 35+ лет назад

https://www.youtube.com/watch?v=-Z4A1k1R82Q

Боже мой, а ведь все это было.....

Греческий йогурт без добавок жирностью 4% в сто раз вкуснее, чем нулевой кислый скир.

Открытие дня

OlgaRi

я как открыла греческий йогурт - не беру ничего другого
---
у греков десерт - йогурт с медом..
я малину или клубнику добавляю
мняяяяям


Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

смотрю..
половину я сама пробовала

Я считала себя и так красивой и не мучила волосы красками. За всю жизнь несколько раз делала химическую завивку и то в молодости. До сих пор не крашу волосы, так как нет седины, а в парикмахерской , когда делаю стрижку, то парикмахер наслаждается густотой волос. Говорит в удовольствие ей делать стрижку. Делаю всегда короткую стрижку, как как чуть обрастаю, то уже и жарко от волос и голове тяжело.