Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Brunetka1981

ооо, круто-куруто. Ты дома тоже в кроссовках занимаешься? я обычно босиком, а то скользю сильно(((

Марья Искусница

Надюна писал(а):

Я тоже подписалась) и с 25 кг она была довольна милая, талия/бедра хорошие пропорции.

Оооо, какие мышцы у тебя!!! Загляденье!
Марья Искусница, и я полюбила зал, кстати, хотя вообще с детства со спортом никак.
Ты тоже из Новосибирска? В каком районе живешь? Я в Академе.

Привет!) я с Ленинского)

Олечка! Фотки отпад! Молодец сынуля!! А вы их к спорту не приучаете?

Helen2

Ольчик, крута!!!! Такой рельеф :cool_cool:

Поздравляю!!!

Бениан

Девочки всем привет мои хорошие! :-|-:

Спасибо вам всем за комментарии :smu:sche_nie:

Недавно приползла из зала,сейчас помоюсь и отвечу вам всем! :-|-:

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Молодчинка-сын, про маму-умницу вообще молчу. Мой старший лишь похихикивает с меня, хотя сами тренировки его интересуют. Поэтому при нем стараюсь не заниматься, домашних ворчунов и без него хватает.

А мой старший наоборот,на мышцах,как и мама помешан! :ps_ih:

Постоянно бицуху напрягает,и все спрашивает:"видно?видно?" :-)

И говорит ,что у мамы бицепс все равно больше! ;;-)))

Он научился подтягиваться,обратным и широким хватом с полной амплитудой,отжимается,и теперь качается с железом, но большой вес не даю,многоповторкой долбим,рано еще говорю,слежу за техникой обязательно,чтоб не навредил.У младшего интереса нет пока вообще :nez-nayu:

А мой муж уже смирился ,а то как и твой всё ворчал по первой :kli_ny:

Бениан

Надюна писал(а):

Сынок - молодец, подкинул нам мотивашку.))
Бениан тебе силовую программу тренер разрабатывает всегда? Или ты уже смиа себе тренер)

Да,в том то и дело,что некому фоткать маму :-)

Силовую всегда тренер пишет,но я могу корректировать под себя,что0то заменить.Тренер всегда говорит,что ждет моих отзывов о программе , мои замечания и пожелания. :a_g_a:

У нас услуги тренера бесплатны вообще,поэтому всегда могу спросить,проконсультироваться,что то обсудить и т.д. Но тренирую сама себя по его программе,самостоятельно,т.к. техника поставленна. :a_g_a:

Бениан

alanda писал(а):

Бениан писал(а):

фото меня с сегодняшней

КРУТЯЯЯЯК!!!!!! :cool_cool:

Асарс

Бениан

Как жаль, что ты на другом конце света!!! Мне бы технику поставила!!! :-):

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

ооо, круто-куруто. Ты дома тоже в кроссовках занимаешься? я обычно босиком, а то скользю сильно(((

Да,у меня чистые кроссовки для беговой дорожки и я в них всегда занимаюсь,нее ну я однозначно босиком бы не занималась ,веса большие,кроссовки хоть как-то, в случае чего ногу защитят,нога устойчива а кроссовках,если со штангой приседаю :a_g_a:

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Олечка! Фотки отпад! Молодец сынуля!! А вы их к спорту не приучаете?

Спасибо Машуня! :-|-:

Сейчас на первом месте учеба,на спорт просто реально времени не хватает!У нас нет же даже выходных у детей,подготовительные курсы по субботам и воскресеньм и доп. занятия посел уроков по будням!!! :ps_ih:

Бедные дети... :nez-nayu:

А раньше я писала ,дети у меня прошли все группы по плаванию это 2 года,где их всем стилям плавания выучили,ходили на баскетбол 5 ть лет.Сейчас нет времени на спорт.

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции