Иннна: Дорогу осилит идущий

aln

Привет, Инна!

Иннна писал(а):

Еще бы кто-нибудь позаботился, чтобы у меня не болела спина!

Ну, тут уж, как говорится, сама-сама-сама-сама :-)

Отвес у тебя отличный, все ушло, что задержалось из-за плотного ужина в ЖКТ, и теперь ты готова к новым свершениям :cool_cool:

И не расстраивайся из-за добавленных 100кк,
это всего лишь чашка кофе с 30г пломбира - кофе глясе - очень вкусно на полдник :co_ol:

Арина49

Инночка приветик

Nadiusha60 писал(а):

Инночка,как всё чётко и понятно расписала.

Надо же тебе все понятно, а для меня лес темный :smu:sche_nie:

Ничего не понимаю :du_ma_et:

Арина49

Инночка приветик
Вы чего с Надюшкой договорились, второй день вас нет :-(

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49

Я здесь. Борюсь с калориями. Второй день привесы по 100 гр.
Что для меня не удивительно, я этого ждала после прибавки в 140 ккал в день.
Но это и хорошо, на следующей неделе я 100 ккал отниму и будет всё ок.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Сегодня еще +200 гр, итого с понедельника +400. :sh_ok:

Такими темпами до следующего понедельника я наберу 1 кг, а потом буду
его сгонять в течение месяца.
Что делать?
Конечно, 1840 ккал это для меня очень и очень много, я не хочу есть,
но для соблюдения РК "запихиваю" в себя еду и это, по-моему, совсем неправильно...
Еще и чувствую себя опухшей, вялой.
При том, что физическая активность вчера была более чем.
И Лесли, и нордик, а вечером еще косила 1 час.

На сегодня резко снизила калорийность, нужно прогнать эти 400гр, пока не прижились.
А там буду думать. :du_ma_et:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Подумала, подумала, бросать жалко, т.к. идея сама по себе хорошая.
Убавила калорийность так, чтобы в среднем за неделю вышло по 1700/день,
как была вторая установочная неделя, а там по ситуации.

Арина49

Инночка приветик

Иннна писал(а):

Подумала, подумала, бросать жалко, т.к. идея сама по себе хорошая

Правильно решила. Ты уж доведи до конца, наверно, всех напрягает, когда вес увеличивается. Тем более ты всегда что набираешь постепенно сбрасываешь. Я то пока и не вникала в эту систему, хочу посмотреть что у вас получится, а там уж решать буду :a_g_a:

УДАЧИ ТЕБЕ !!!

Nadiusha60

Инночка,добрый вечер и удачи тебе,на нашем "трудном" пути!

Nadiusha60

И доброго утра Инночка!
Какие планы,как настрой?
Как твой котейка,все у него прошло?

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции