Я до 1500 ккал еще могу сбрасывать. А потом - набор. И сразу много

Я в прошлый рпз га 1250-1450худела стпбильно.хотб и медленно..но!???с увеличение м помтепенно калор
.вес постепенно тоже вернулся.. В течении двух лет..

светдим
А что делать-то? Возрастной метаболизм еще никто не отменял.

Привет, Галя и гости!
Я вот тоже на 1500 калорий не худею. Просто удерживаю свой вес. Такая же фигня была и на 1700, и на 1800... У меня физической активности почти никакой, наверное поэтому.


Оксана, землячка!!! Моя мама родом из Стаханова. Там у нас куча родственников! И я в детстве каждое лето там проводила - в Алмазной.

А... Я думала ты что-то лично против фруктозы имеешь.
Я-то имела в виду, что мандарины именно меньше всего простых углеводов содержат, по сравнению с другими фруктами.
Вот хурма например, тоже сейчас вкусная.

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:

Двигаться нужно больше, Галя, будто бы не знаешь.
Вот моя маман уже в автобус залезть не может без поддержки за поручни. Ноги ослабли. Говорю не сиди - занимайся. Тяжело. Летом в огороде значит не тяжело.
Всем тяжело, но если не делать, то станешь развалиной.

Да с этой работой на участке я как-будто перегорела. Хотя понимаю, что там совсем не то движение. Вот занялась бы йогой, но кто бы меня туда привел и водил в обязательном порядке. А дома не могу. Дома у меня книжки и компьютер.

Есть такой поселок- Юбилейный,под самым Луганском.Когда то назывался- пос.Шахты Луганская№1.В Стаханове (Брянка)жила моя тетка,вся родня из Луганской области.Сейчас сестра уехала в Тынду,а брат еще на поселке.

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Юлечка,у тебя маман еще молодец,раз в огороде копается.А на проулках уже тяжеловато...У нас дамы с палками на стадионе ходят,молодцы!!Я прошлую зиму 3 мес на лыжах день в день прокаталась,приходла мокрая,как мышь- и ничего не сбросила.как после операции растолстела(нарушился обмен) и ничего не сделаешь

Найми няню.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Да я и сама знаю, что набрать просто, а сбросить сложно.
Но как тут говорят: приседай, если не похудеешь, то хотя бы попу накачаешь. В смысле будешь на лыжах ходить и сердце окрепнет и ноги. Тоже неплохо.

Согласна! Я на работу полубегом бегала. В лес стали ходить, усталости нет. А сейчас опять на машину водрузилась. И в лесу уставать стала быстрее. Буду опять с Лесли дома ходить. Быстро мышцы дрябнут, только отпусти! Так что даже не в похудении дело, а в общем ощущении легкости движения.

Перестаешь двигаться, и организм думает, что жить тебе больше не нужно.