Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Марья Искусница

Бениан писал(а):

Марья Искусница писал(а):

Бениан
Подписалась тоже на нее но фото до так и не нашла :du_ma_et:

Всё равно тоже симпатичная но сейчас лучше)))

А ты у нас вечная мотивашка)) ручки то какие!!! Стремлююююсьььь :dan_ser:

Надюна

Я тоже подписалась) и с 25 кг она была довольна милая, талия/бедра хорошие пропорции.

Оооо, какие мышцы у тебя!!! Загляденье!
Марья Искусница, и я полюбила зал, кстати, хотя вообще с детства со спортом никак.
Ты тоже из Новосибирска? В каком районе живешь? Я в Академе.

Бениан

Я ЗАКОНЧИЛА ПЕРВУЮ КАРДИОТРЕНЮ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ,НУ ИЛИ ВО ВРЕМЯ ИТАК: 1ч.20 мин спортивной ходьбы на беговой,705 ккал и 10.1 км

Oxanka 1

Отличные результаты, тем более в таком состоянии. С выздоровлением!

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Отличные результаты, тем более в таком состоянии. С выздоровлением!

Спасибо Ксю :-|-:

!!!!

Бениан

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 03.02.15

Вложение:

меню 03.02.15.jpg

УЖИН 03.02.15 МОИ ПОЛ РЫБЫ

Вложение:

ужин 03.02.15.jpg

Бениан

фото меня с сегодняшней мини-разминки дома 03.02.15,это сына у меня такой фотограф

Вложение:

мини тренировка дома 03.02.15.jpg

Oxanka 1

Молодчинка-сын, про маму-умницу вообще молчу. Мой старший лишь похихикивает с меня, хотя сами тренировки его интересуют. Поэтому при нем стараюсь не заниматься, домашних ворчунов и без него хватает.

Надюна

Сынок - молодец, подкинул нам мотивашку.))
Бениан тебе силовую программу тренер разрабатывает всегда? Или ты уже смиа себе тренер)

alanda

Бениан писал(а):

фото меня с сегодняшней

КРУТЯЯЯЯК!!!!!! :cool_cool:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции