Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Арина49

Здесь набрела на такое меню

Первый завтрак:
стакан черного несладкого кофе, кусочек черного хлеба с ложкой меда.

Второй завтрак:
стакан нежирного кефира, кусочек черного хлеба с маслом, одно отварное яйцо, 3 редиски.

Обед:
350 мл грибного супа, бифштекс или котлета (150 г), 300 г овощного салата и стакан сока.

Полдник:
любые фрукты (150 г) и один сухарик.

Ужин:
стакан нежирного молока, одна подсушенная булочка и 150 г нежирного творога и 100 г отварной говядины.

Итого: 2140 ккал.
И стало мне интересно откуда взялось столько ккал :sh_ok:

Nadiusha60

Арина49

Девочки, на улице есть чем дышать :cool_cool:

С Кузей гуляли под моросящим дождичком, ХОРОШО :co_ol:

А вот дома душновато.
На ужин в итоге была яичница и 2 бутерброда с сыром и кофе, после еще 80 г мягкого творога, нужно было калории добрать ну и кефирчику на ночь.
Всем приятного вечера :pri_vet:-:

Арина49

Девочки привет
У меня сегодня дико болит нога, стопа где большой палец - это суставы (падагра), у меня уже раньше болело, но не так сильно, прям даже нехорошо. Даже с Кузей еле вышла, погуляла около дома минут 15. Заставила себя сейчас съесть яичницу и пол помидорчика.
Сделала компресс с димексидом, хорошо у меня были остатки. Нужно вот сходить в аптеку еще купить и новокаин и сделать уже с ним. А то даже на ногу не могу наступить. И лежать плохо, и сидеть плохо :ny_tik:

Вот такие у меня невеселые дела :-(

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49 писал(а):

У меня сегодня дико болит нога

Выздоравливай!

Nadiusha60

Выздоравливай скорее!Иришка,а у нас вчера что творилось:такая гроза была,ливень стеной шел и в сторону моей лоджии-всю затопило :sh_ok:

шквальный ветер гнул деревья до земли.Такая стихия минут тридцать продолжалась.

Арина49

Nadiusha60 писал(а):

а у нас вчера что творилось:такая гроза была,ливень стеной шел

А у нас и дождь бы не очень сильный и недолго :du_ma_et:

Видно у меня настоящее воспаление суставов, температура небольшая, но 37,5.
В аптеку сходила, сделала с новокаином, может чуть полегче, Но наступать на ногу не могу :ne_ne_ne:

Все бы ничего, но как идти с Кузей :nez-nayu:

И явно недобиру сегодня опять калории, время 14.30 а у меня 561 ккал, и из-за боли есть совсем не хочется :ne_ne_ne:

путница

Арина,а к врачу?все равно с Кузей гуляешь,может что новое пропишет?

Арина49

путница писал(а):

Арина,а к врачу

Ко врачу сейчас попробую записаться, но что врач, пропишет процедуры, а у нас 2 года назад убрали из поликлиники процедурный кабинет, а ездить на автобусе трудно, очень болит. Сейчас ходила в Кузей в домашних тапочках, ничего не могу одеть.
Ладно, все когда то кончается\. будем надеяться на лучшее, т.е. что завтра будет полегче.

Nadiusha60

Привет Иришка!Первым вопросом-как нога?

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции