Иннна: Дорогу осилит идущий

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Сегодня хорошо дышится, прохладно!
Новостей никаких и это очень хорошо.

Арина49 писал(а):

. А насчет МФ все упирается в еду, ведь, если разобраться я питаюсь совсем неправильно, максимум 3 раза в день, первое ем редко, колбаса присутствует

Ириша, не выдумывай! Я тоже ем 3 раза, только какой-нибудь фрукт еще днем,
первое не ем совсем, я его не люблю. И вообще никто никого не ограничивает в еде,
ешь, что хочешь, конечно, разумно.

Главное - захотеть и УПЕРЕТЬСЯ!

Nadiusha60

Инночка,доброго дня!
Полностью тебя поддерживаю,самое главное,
чтобы ЗАХОТЕТЬ!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Доброе утро, девочки!

Нордик 30 мин (скандинавская ходьба - или нордическая).
Весом довольна.
Сейчас много двигаюсь, травищу кошу каждый день по часу, пока дождей нет.
Участок у меня большой, сама я маломощная, :hi_hi_hi:

триммер тяжелый,
с одного угла косить начинаю, пока всё скошу, уже нужно начинать сначала. :-)

Так что работой я обеспечена.

Всем добра! :-|-:

Nadiusha60

Ну и слава Богу что всё хорошо,и всем довольна! :-|-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Доброе утро!

Вчера весь день была в делах, даже ничего не написала здесь.
С утра поехала на рынок за мясом для собак, рыбки для себя купила и проч.,
потом домашние дела кое-какие, вечером, естественно, косила травищу,
пока спина не отвалилась.

Сегодня устроила себе утренний отдых, с Лесли не занималась, ничем не занималась.
Может быть пройдусь с палками днем, если погода позволит.

Завтра отчетный день, пока всё хорошо. :-|-:

aln

Инна, привет!

Иннна писал(а):

Доброе утро, девочки!
Так что работой я обеспечена.
Всем добра! :-|-:

Да уж, работой ты обеспечена и летом, и зимой - то трава, то снег :-)

Природа любит тебя и заботится, чтобы ты не заскучала :hi_hi_hi:

А я уже посчитала калории на следующую неделю.
Буду ждать твоего завтрашнего отчёта, чувствую, ты нас порадуешь успехами :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln

Еще бы кто-нибудь позаботился, чтобы у меня не болела спина!
А то кувыркаюсь летом с триммером и лопатой, зимой с лопатой и дровами
и не пойму, хорошо мне от этого, или скоро совсем всё отвалится? :nez-nayu:

Но в Москву, лежать на диване - не хочу!

Я уже тоже всё посчитала, и чувства мои совсем неоднозначные. :du_ma_et:

Никак не избавлюсь от последствий моей поездки в Москву 2 недели назад.
Какие-то ужасные цифры преследуют меня, а ведь я ничего особенно не нарушила,
калории не превысила, просто съела почти всю еду вечером, когда вернулась
домой, т.к. весь день в машине, поесть было некогда.
Утром большой привес, который испортил мне ТВН той недели.
Привес быстро сошел и тем самым испортил мне ТВН следующей недели.
Вот и сейчас ТВН -800, а на самом деле намного скромнее, но 100 ккал на следующую
неделю придется добавить, а мне так этого не хочется! :ny_tik:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Отчет:

1 установочная неделя - РКН 1750, СКН 1779 (в понедельник 2000 ккал, потом перешла на 1750)
2 установочная неделя - РКН 1700, СКН 1700
ТВН -800
1779+1700/2=1739.5=1740 ккал+100=1840 ккал

МФ, -200, ручной подсчет

РКН на эту неделю-1840 ккал.

Nadiusha60

Инночка,как всё чётко и понятно расписала.
Ты права,наш организм такая сложная машина,
иной раз недоумеваешь-и чего ему надо.
Ты справишься,я почему-то не сомневаюсь в тебе!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Спасибо, Надюша!
Я уверена, что справлюсь, т.к. пока всё для меня легко и просто! :pri_vet:-:

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции